减肥食物

　　夏天，又是展露性感小蛮腰的时候，怎么可以有肚腩！现在就教你怎么吃水果轻松瘦腰，这7种水果要牢牢记住喔。 　　1果腹部减肥早在好几年前，就有人为果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵果减肥法的热潮呢!事实上果的确是瘦身的风云水果，它有丰富…

　　 梨是日常生活中再常见不过的水果了，很多希望减肥的人也许还在苦苦寻找减肥良方，却忽视了这个触手可及的减肥佳品。为此，美国《健康》杂志再次向人们推荐这种多汁、爽口又香甜的水果，希望它能帮助更多的人保持姣好的身材。 　　 帮助肠胃减少对脂肪…

中医可不可以减肥呀？哪一种人需要减肥呢？怎么减肥才减得健康呢？中医当然可以减肥，可问题不在减肥而在于“需不需要减肥”。病态的的胖，才需要减肥。 什么样的人需要减肥？ 人的身体肥胖而不匀称了，必须减肥；有一种人肚子松垮垮的，一般来说，是脑中视…

水果减肥风云排行榜-1 果120g/60kcal 　　早在好几年前，就有人为果量身定做出一套减肥来，还曾经引起一阵果减肥法的热潮呢! 事实上果的确是减肥的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外果…

秋季12种健康减肥食品 　　“秋燥症”应注意饮食调理 　　细心养护度过金色秋天 　　炎热的夏季过去了，秋天又是脂肪容易堆积的季节，在此有12种食品让你吃出线条来。 　　牛奶 　　牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉　血管壁…

想要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。…

　　人为什么会发胖？一个根本原因就是：输入＞消耗！你吃得太多，或者吃入大量高脂、高糖、高淀粉食物，而身体又需要不了那么多营养，所以这些食物就变成脂肪积E ` ~ + l –存起来了。要使自己不发胖，必须远离以下食物： 　　西点含…

红茶是补寒的最佳饮品，女人和红茶是最搭配的一对组合。 红茶是补寒的最佳饮品 对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而z z / ! * B且可以在茶内加红糖和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平…

　近日美国《时代》杂志特别撰文，为志在纤体的人们纠正了10个错误的减肥观念。 　　1．文章指出，晚上8时后可以吃东西。实际上你什么时候吃东西都无所谓。c n { T & % d真正对体重有影响的是：你@ t ~ * G 今天吃了什…

　　1.不要简单模仿他人的进食或拘泥于某一种标准，采取服药式的进食法。用不著费劲地吞咽那些热量虽低却不合自己口味的食品。将减肥食品与个人口味相结合，才容易坚持。 　　2.正餐之外不要加餐。不到吃饭时间，即使饿得难受，最多也只能吃一个果或少量…