减肥食物
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5款排毒食谱 帮你大吃后紧急减肥
蜂蜜排毒食谱 蜂蜜排毒食谱 蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的…
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新年团圆人也变圆 8个减肥小窍门！ (组图)
餐前喝1～2碗热汤，增加饱足感，可达到瘦身的目的。（图片来源：Adobe Stock） 新春年假是一个长肉的时节，吃喝玩乐过后，猛然一惊，体重计上的数字怎么跳了一大截？以下8个小窍门帮助你执行减肥计划。 1、以小目标当起点 “我要减肥”！太…
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想减肥？7个方法不可少
无论你想在短期内减多少公斤，只要是损害身体健康，破坏体内平衡的减肥方法都是要避免的。这里介绍7个实用的方法。 减肥方法 用粥代替米饭，热量减半 在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获…
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瘦不下来的原因 可能是3个习惯在“捣乱” ！(组图)
一个好身材，很多人都想拥有，但随著许多人的饮食习惯的变化，越来越多的人有一个胖，大肚子。特别是那些经常坐在办公室和电脑前的人，这是一个很好的人物。很多人都想减肥，但z s z没有多馀的时间锻炼，总是考虑少吃或节[ Z _ | ^食，但很少有…
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日媒教你认清减肥“天敌” 掌握正确饮食法
现如今越来越多的人们开始减肥，但一些食品对某些人来说，恰恰是引起肥胖的“真凶”。该吃哪些食物、怎样健康减肥成为了人们密切关注的话题。日本Livedoor新N o g m 1闻网接下来教大家正确的饮食方法。 首先介绍减肥过程中的“天敌”。 1…
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走路减肥 每天走多久才有效
(网络图片) 每天坚持这样的行走30分钟到1个小时，2～3个月后你就可以看到效果。而且，根据美国哈佛大学研究，如果每天都这样走上30分钟可以达到减肥和延年益寿的神奇效果。 走路减肥 每天走多久才有效。 根据一项研究结果显示，如果你需要减重，…
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香蕉是你在减肥时不可或缺的神队友 只要“晚上吃”就能轻松在10天内瘦3公斤！(组图)
香蕉富含纤维、营养、能促进肠胃乳洞又有饱足感的特性，一直以来都被誉为是“减肥圣品”，但是很多人都不知道其实香蕉要在晚上吃才能够对身体产生最大的帮助！这次曾经出过多本书籍的肠道专家松生恒夫医师更背书证明，只要晚上吃香蕉10天瘦3公, , a …
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11个错误的减肥方法让你一辈子瘦不了(图)
每天称体重 每天称体重容易让人感到受挫，并且不会提供有用的资讯。每个礼拜称一次体重来观察长期趋势更重要。如果你的目标是两周减掉1-2公斤，那么当你按计划一步步做下来时看到真的减掉了这么多后，你会有种满足感。与每天称体重A V u可# q 能…
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想减肥？从120到90斤只需3步就实现哦！(图)
从120到90斤，听起来似乎是很难实现的事情，但其实只要你找对了方法并坚持下来，瘦30斤绝对不是梦。 第一步：改变你的减肥态度 胖不是一种错，但是放任自己去胖就是大错特错。很多人之所以胖，就是对肥胖的问题不重视，认为胖一点只是难看一点，并无…
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高手教你减肥：吃对主食也能瘦 有些东西是坚决不能碰的！(组图)
放假那几天各种和亲戚朋友们乱吃一通，整个人体重直线上升15斤！虽说我没胖之前就在减肥，但是效果一点都不好，因为我这个人真的超级懒，能坐著绝不站著的那种，所以运动减肥对我一点都没有，也试过节食减肥，强行节食了几天之后，体重还是飙上去了，而且比…
