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老中医秘诀：减肥只花8元，一个月能瘦12斤 我的表姐是研究生，学金融的，身高155cm的她体重128斤，看起来很胖，研究生毕业后，她跟著其中一位室友一起出去找i ? 2 J r O工作，在看中一家好单位后，俩人一起经H M i z = l …

【早安健康／高钰玫报导】社群网站上是否常出现明星或朋友的炫“腹”照呢？练出结实的腹部曲线好处可不仅止于外观原因，训练腹肌还可增加体干力，支撑起上半身的重量，减少背部肌肉; C j 1 V % &与脊柱所承受的负担[ d | p，因…

天气渐暖，身上衣服也愈穿愈少，许多人开始积极重回瘦身行列，但不少人减重时不吃淀粉，只吃蔬菜和蛋白质，甚至一滴油都不沾。专家提醒，减重饮食有一定的黄金比例，分量摄取不均的话，减重效果不仅有限，还可能复胖。 另外，有人想到减肥要准备食材嫌麻烦，…

每天喝2次，狂甩10斤赘肉，口臭没了，皮肤也白了 现在人的生活水平日渐提高，肥胖问题也越来越严重，想减肥，怕运动，坚持不下来。又不想吃减肥药，那么要如何瘦的健康呢？今天给大家一款不仅能减体重，还能清理肠道，平衡脂肪和预防疾病的小食材，; Q…

累计销售破百万的日本畅销书《一分钟骨盆瘦身术：什么！真的只要1分钟！懒人专用骨盆体操》介绍，只要根据“人的身体法则”，动作正确，骨盆就会缩紧，因而达到瘦得美丽的惊人效果。 1分钟骨盆瘦身术不会重复发胖，利用自身体重来紧缩骨盆，也有矫正O型腿…