营养

天寒地冻的早晨，我觉得最重要的一件事情就是早餐一定要吃好。这里说的吃好，除了吃的好吃之外，还要吃的暖和，吃的有营养，这样我们才会精气神十足呢！每天从暖暖的被窝爬起来开始一天的工作或者学习，也是不容易放，所以早餐一定不能亏待自己，给自己每天都…

1月20日，大寒如期而至，且和腊八是同一天，正所谓“腊七腊八冻死寒鸦”，天气已经够冷了，还撞上了大寒，可想而知今年的大寒会有多么冷。大寒是二十四节气中最后一个节气。大寒，寒气之逆极，故谓大寒，从字面上看，大寒就是一年里最冷的一天了。 正所谓…

一日三餐最重要的就是早餐，早餐不但要吃饱吃好，更要营养全面均衡！但现在快节奏的生活方式，导致人们往往会忽略早餐的重要性，使得早餐的样式过于单一、过于凑合，其实这也是导致孩子不爱吃早餐的最重要的原因之一！ 一顿美味又营养的早餐，会让宝贝精力充…

早餐不能对付，对付来对付去，受伤的是自己的身体。从小，母亲就身体力行地告诉我们：早餐不能将就。所以，我打小到现在几十年，都没有落下过早餐。母亲，多数是家中下厨的那个人，母亲的言传身教，真的会影响到子女的一生。如果你有不吃早餐的习惯，请你现在…

生菜是我家最常吃的一道菜，最喜欢的吃法就是蚝油生菜和蒜蓉生菜，制作非常简单也是最具营养的做法，这样可以最大化保留生菜的营养成分，也是最健康最易于人体吸收的做法。 生菜因为含水量非常高吃起来口感水润，不经常吃的人可能觉得吃生菜味同嚼蜡。在搭配…

最近真的热得难受，一点儿食欲都没有，不光大人，孩子亦是如此，一般如果出去玩一会儿回来，满头大汗，等到吃饭的时候，明显没多少食欲了，每次吃饭也是连哄带骗的节奏，著实看著闹心呀！但是，也没有什么好的办法，只能每天买菜的时候提前问她想吃什么，每天…