肚腩
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有大肚腩怎么办？ 久坐白领须知减肚腩绝招
对于很多白领丽人来说，每天在办公室久坐，最让他们苦恼的是，久坐容易产生大肚腩，难看之极。于是，改变大肚腩的存在非常重要的。那么有大肚腩应该怎么办？ 每天深呼吸 每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气U e …
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姿势对了 走路也能瘦肚腩 3个月瘦17厘米(组图)
一本在岛国极为风靡的图书：《走路瘦肚法》，介绍了一种利用正确姿势，走路也能瘦肚腩的做法。 减肥亲测者实践，结合日常运动，在体重仅减轻10斤的情况下，三个月腰围可以瘦17厘米！ 肚子之所以容易堆积脂肪，是因为腹部缺少运动，如果走路时常常收腹、…
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巧妙喝水法 快速抚平小肚腩
我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥，而不用再忍受节食之苦。 无论进食那一餐要是能够把胃口控制得好的话，瘦腰减肥就有了新…
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饭前吃番茄远离小肚腩
爱美的女人都想拥有傲人的身材，但一味减肥反而失去了优美的线条。因此专家提醒，减肥一定要因人而异，找准部位，吃对食物，才能想瘦哪里就瘦哪里。 瘦腰冠军–草莓 减掉腰部的”救生圈”,草莓最厉害，这要归功于草莓…
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三个动作 跟肚腩说永别(图)
每个女性都会因为微微隆起的肚腩苦恼不已，下面这三种高效腹部练习方式全部来自好莱坞大明星的塑身教练，每周进行三次练习，你的腹部会让众人刮目相看。 收腹呼吸 站直身体，双手叉腰，双脚分开与肩膀同宽，从横膈膜开始，深深收紧腹部肌肉，尽量将整个腹部…
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五种减肥茶专治小肚腩
喝茶能减肥，但是不是所有茶都有减肥效果哦。春天到了，快让这些茶叶帮我们减掉肚子上的脂肪吧。 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富…
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三妙招让久坐一族消除小肚腩(图)
第一招：饮食抚平肚腩赘肉 1.多喝利尿的饮料。 今天有个重要的聚会?想要穿上曲线毕现的晚礼服，千万不能让小肚子给毁了，有能够快速消灭肚腩的方法吗?其实只要注意几个小方法，减掉肚腩也能立竿见影哦!记得在当天不要吃沙拉，多喝利尿的饮料，…
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肚腩为什么总是减不掉？
美国《时代周刊》近日刊文，介绍了腹部脂肪难减的几大原因，帮你找出问题所在。 年纪大了不好减。 随著年龄的增长，人体新陈代谢速度降低，身体运转所需的热量减少。此外，马里兰州梅奥诊所内分泌部教授麦可詹森说：“如果女性在更年期体重增加，很可能脂肪…
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3种肚腩类型 要对症瘦腹才有效(组图)
[导读]：肚子是最容易积攒皮下脂肪的地方，骨盆移位会导致背骨歪曲，腹部肌肉松弛。各人的小肚子外观和成因都各不相同，只有找对自己的类型，再选择适合自己的骨盆操才能有效率的刺激肌肉，达到减肥的效果。 A.整体不胖但小腹突出型 四肢较细，但小腹突…
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教你5招如何快速减掉小肚腩(图)
有了小肚腩怎么办？当然是想减肥了，可是怎么减？节食？运动？节食肯定是不行的，运动倒是可以试试。为了让大家恢复好身材，小编给大家提供了5种很适合减小肚腩的运动，赶快动起来吧！ 第一招：游泳 游泳是减肥最好的运动，它能锻炼全身的肌肉，使身材匀称…
