维生素
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不宜吃番茄的几种情况，健康必知！(图)
新鲜的时令蔬菜番茄已经大量上市了，女性吃了可以美容养颜，所以大多的女性会选择番茄作为主食，认为减肥的效果更好，其实不然，番茄在一下的几种情况下不宜吃。 1、服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食 番茄含维生素K较多，维生素K主要催化肝中凝血…
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洗草莓先摘蒂头维生素C少60％！专家教这样吃最好(图)
水煮鸡腿、大火香煎牛排、草莓先去蒂再清洗，这些看似平常的调理方式，竟然可能会让食材的营养在不知不觉中流失！日本畅销书《营养不流失的食材调理秘诀》的监修者、日本东京慈惠会医科大学附属医院营养部课长滨裕宣，介绍了能最大程度摄取食物营养的多种调理…
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番茄生吃、熟吃功效大不同(图)
番茄富含维生素C、茄红素和—胡萝卜素，且含有益于人体吸收的果糖、葡萄糖，多种矿物质和丰富的维他命。番茄中的“茄红素”是自然界天然色素，而且是抗氧化、抗癌的圣品。下面跟随生活妙招网小编一起来了解一下吧！ 一、茄红素的功效 1.抗氧化 茄红素能…
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健康吃𬞟果 需要了解这4个细节！
果的营养价值很高，这是众人皆知的。曾有这么一句谚语：“一天一果，医生远离我”即可充分体现果的功效。 但无论是多么有营养的食物，都必须吃对方法才能吃得更健康，果也是一样，相要健康吃果，这４个细节你不可不知。 １、每天可以吃多少果？ 任何食物都…
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男人健康不能缺六种食物
常说女人应该要对自己好一点，其实男人何尝又不是应该这样呢。多吃一些对男人有好出的食物势在必行，如深海鱼、绿茶、维c食物等。想要好身体，除了多锻炼外，还要注意合理饮食。下面给大家介绍男人健康不可缺的六种食物： 男人健康不能缺六种食物 1、海鲜…
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它是“秋果之王”每天吃几粒腰好腿好血管好！(图集)
秋天应季的板栗，看起来不是水果而是更加像坚果的板栗，居然比水果的维生素C还要多！ 板栗的营养价值 栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。 鲜板栗所含的维生素…
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天然抗发炎剂！特调凤梨汁止咳祛痰 1招留住酵素(图)
春天后母面，气候忽冷忽热，不小心感染易咳嗽的感冒，搭乘公车、捷运等大众交通工具，总能听见四周传来阵阵咳嗽声。这时，不妨为自己和家人调制一杯好喝又健康的新鲜凤梨汁，既能补充维生素C提升免疫力，凤梨酵素还具有预防传染病、杀菌的作用，还可止咳消炎…
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营养不良危害大 推荐3款食疗方
现在很多人看似很健康，但是可能会有营养不良的情况，那么你知道营养不良有什么危害？吃什么好？ 营养不良这几个字会立刻让人在脑海里勾勒出一个面黄肌瘦的人的模样，其实有些人看起来很健康，甚至体型还有些偏胖，也是可能患有营养不良的。那么营养不良的危…
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10种常见食物 帮你养肝护肝！ (组图)
猕猴桃能预防动脉硬化、糖尿病、肝功能障碍等疾病。（图片来源：Adobe Stock） 肝脏对人体来说是非常重要器官，肝脏的作用非常强大，肝脏是既能解毒，又能分泌胆汁的。若是它生病了，对身体的伤害是非常大的，因此我们日常要注意养肝，可以多吃一…
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如何留住花椰菜营养？十字花科蔬菜烹调秘诀(图)
寒冬过去，春天的脚步已近，一路从冬季采收到春季的十字花科蔬菜正鲜甜！以下介绍3种必吃十字花科蔬菜，防癌抗老，还能拥有水当当美肌！ 十字花科防癌抗老－高丽菜 日本知名医师江田证在《为什么你的病好不了》书中提到，高丽菜是仅次于蒜头，特别富含高机…
