善用双手巧按摩根除面部皱纹

　　1、面部除皱按摩法

　　为消除面部及下眼睑部皱纹　祛风明目，疏肝利胆，可采用如下按摩法：

　　a、W 9 W 3以双手食指指罗纹面分置于双四白穴，按下时吸气，呼气时还原。重复5-7次。

　　b、? q &以双食指指端有节奏地敲击双四白穴，重复16次。

　　c、以y J H s : w ` x双食指指端罗纹面揉双四白穴按T M – y C U R L 6顺、反时针方向各8次。

　　2、 叩打前额按摩法

　　两手示、中、环指自然分开，用其中指腹分别于A ) ~前额及头顶部有节奏地、快速而有弹性地、雨点般地叩打。两手指动作要协调而灵活，快慢相同，力量由+ 3 i Z Y U J轻到稍重，在减轻。叩打1分钟左右。此法可改善头部末梢血液循环，使人气血不衰，面色红润，不易产生皱纹，并促进脱发再生。

　　3、q F B F ; d 颧颊除皱法

　　为防止和消除颧颊部皱纹，可从鼻侧用拇指外侧罗纹面向耳前分推或轻抹；颊部按摩是从鼻孔与口角旁开始，以相同D S k手法向两侧鬓角区轻抹或分推。每天早晚自K ` # | D B A : 我按摩两次，每次15分钟左右。

　　4、额部除皱按摩法

　　为防止和消除额部皱纹，可以用双手拇指外侧的罗纹面或三、四指的指腹，从前额中线向两侧鬓角区座分推法，或4 $ | * _单方向抹法。有皱纹时，则采用单方向抹法，从鼻根与眉弓上向前发际移动，有中线开始，逐渐抹至两侧额角。每天早晚各按摩两次，每次15y e V分钟左右。

　　5、下颌除皱按摩法

　　为防止和消除下颌部皱纹，可t ! H : 2 p g以用指柔法或指扣法(永指尖轻轻叩打)，从下颌中线开始，向鬓角区轻轻指柔或指叩；颌骨下皮肤也可以用相同手法，从下颌中线沿颌骨m s – M M t向耳^ Z F V c后轻柔或轻叩，每天自我按摩1次，每天15分钟左右。