换季时节,家人最爱吃的几道菜,有荤有素,健康美味,增强体质

【菜名】香干肉丝炒韭菜

换季时节,家人最爱吃的几道菜,有荤有素,健康美味,增强体质

【配料】猪肉,韭菜,香干,花生油,食盐,生抽,鸡精,料酒,淀粉,花椒,小香葱

【烹饪步骤】

1、要先备齐所有的食材和调料,这样在炒菜的时候拿到就可以炒了,能够省去很多的时间。香干可以是普通的也可以是袋装的,袋装的香干更加有嚼劲也更好吃。

2、香干洗净之后要切成条状,不需要太细。韭菜的根部不需要,可以直接将根部切掉,然后用清水洗净之后切成韭菜段。

3、猪肉不需要全瘦的,五花肉就可以了,因为五花肉炒出来的口感也会更好。五花肉切成肉丝,然后再用清水洗干净。猪肉洗净之后放在碗里面,开始添加料酒和淀粉,戴上一次性的手套抓匀之后腌五分钟左右,这样腌出来的猪肉更加鲜嫩。

4、锅里面倒入适量的花生油,加热之后先将花椒放在里面煸炒,接着将花椒捞出来扔掉,将腌好的猪肉丝倒进去翻炒,等到翻炒均匀之后开始添加生抽,然后继续翻炒到猪肉丝变色断生。

5、这个是开始将切好的香干条和小香葱加进去,加进去之后继续的用大火来翻炒,这个时候根据个人的口味添加食盐,鸡精来调味,等到所有的时菜都炒熟之后将韭菜段加进去。

6、韭菜段加进去之后继续用中大火来翻炒,要是干了的话还可以加上一些清水,但是不要太多,稍微撒上一些就可以了。等到韭菜全部断生之后就可以装盘了,这样美味的小炒菜就做好了。

干锅花菜

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材料:花菜一个 五花肉一小块 老干妈牛肉豆豉酱一汤匙 生抽一汤匙 白糖一点点 大蒜叶一根 小红辣椒三个

做法:

1.花菜朵朝下,没入淡盐水中浸泡20分钟。然后洗净用小刀拆成小朵;

2.入开水锅中焯水一分钟左右,捞出立即用冷水冲淋至完全凉透,沥水备用;

3.五花肉切成薄片,大蒜白色切下用刀背拍扁,小红辣椒切成段;

4.锅烧热放油,油热下大葱白爆香;

5.下五花肉片入锅,用中火煸炒至表面全部变色,继续煸炒一会儿,把肥肉部分的油份逼出一部分;

6.加入一汤匙老干妈牛肉辣酱炒香;

7.倒入红辣椒段和花菜,翻炒几下;

8.加入一汤匙生抽;

9.再加入一些白糖,转大火不断翻炒一分钟左右;

10.把大蒜叶部分切成段,放入锅中,翻炒几下后,关火盖上盖子焖一分钟左右,开盖OK了!

榨菜肉末蒸豆腐

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食材:嫩豆腐250克、榨菜20克、猪肉50克、生姜2片、生抽2勺、白糖少许、小葱1根

做法:1、榨菜切碎丁,猪肉去皮,肥瘦分开切碎丁待用,豆腐放冰箱里冷藏一两个小时,可以渗出多余的水分。

2、锅烧热,猪肉炒香后加榨菜丁炒香,用生抽和白糖调味提鲜,关火待用。

3、炒好的榨菜肉末铺在豆腐上,汤汁也淋进去,盖上保鲜膜,戳几个小洞。

4、蒸锅的水烧开,蒸碗放进去大火蒸十分钟。

五味牛肉

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食材:

牛肉250克,油菜75克,香菜、辣椒、葱、姜、蒜各25克,盐、白砂糖、淀粉、苏打粉、酱油、醋、花生油各适量。

做法

1、牛肉切薄片,加小苏打、淀粉、清水拌匀,腌10分钟,粘上薄薄一层淀粉,以开水氽烫一下,立即取出置于盘中。

2、油菜切小块,洗净,烫熟盛出,排边;将调料兑成味汁淋于牛肉片上即可。

豆苗拌干丝

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食材

黑豆苗300克、干丝250克、盐适量、生抽2勺、辣油适量、麻油适量、白糖适量。

做法

1、豆芽去根摘洗干净。

2、水烧开,加少许的盐,下入干丝汆烫十几秒捞出。

3、再次烧开,下入豆苗汆烫十几秒捞出。

4、摊开放凉(过凉水也可以)。

5、豆苗,干丝,加生抽,麻油,辣油,少许的白糖。

6、拌匀就可以。

现在正是换季的时候,你们是不是都爱吃这几种菜了,不仅荤素搭配,而且健康美味,特别能增强我们的体质,悄悄告诉大家,小编其实是非常爱吃肉的,不信你们就来关注我,看我的头条发的文章里是不是都是关于美食的,小编其实从小就爱看财经频道,里面有很多关于美食的节目,偶尔也还有讲解地方特色水果的,所以小编非常乐意与你们探讨关于美食方面的东西,感谢你们的关注与支持,小编定不辜负期望,一定随时更新新的美食作品,同时也欢迎大家在我的评论下方留言,让我们一起来谈谈美食,下期再见!

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