天冷,多给孩子吃这6道炖菜,抗寒滋补又暖身,整个冬天不怕冻

制作配料:白菜半颗粉条1把 青椒1个 红椒1个 牛肉1块 小葱适量 大蒜3个 生抽2勺 老抽2勺 盐1勺 豆瓣酱1勺 花椒水2勺​制作方法:1、牛肉切成薄片,放入碗里,加入1勺淀粉、2勺生抽、适量盐、适量植物油拌均匀,腌渍10分钟2、大白菜洗净切块;3、锅内放是的植物油,放入牛肉

一、【牛肉炖粉条白菜】

制作配料:白菜半颗 粉条1把 青椒1个 红椒1个 牛肉1块 小葱适量 大蒜3个 生抽2勺 老抽2勺 盐1勺 豆瓣酱1勺 花椒水2勺

天冷,多给孩子吃这6道炖菜,抗寒滋补又暖身,整个冬天不怕冻

制作方法:

1、牛肉切成薄片,放入碗里,加入1勺淀粉、2勺生抽、适量盐、适量植物油拌均匀,腌渍10分钟

2、大白菜洗净切块;

3、锅内放是的植物油,放入牛肉翻炒至变色盛出备用;

4、另起锅倒入植物油,放入大蒜、生姜、葱白翻炒出香味,放入1勺豆瓣酱翻炒出红油;

5、放入大白菜翻炒均匀,放入牛肉翻炒;放入生抽、老抽、盐翻出均匀;加入可以没过白菜的清水,放入泡好洗净的粉条,大火烧开转小火,慢炖15分钟。

6、放入青红椒翻炒几分钟,出锅之前加入葱花即可完成。

天冷,多给孩子吃这6道炖菜,抗寒滋补又暖身,整个冬天不怕冻

二、【红烧鸡腿肉】

配料:鸡腿5个 生抽2勺 老抽2勺 盐半勺 花椒八角适量 冰糖适量 生姜2片 大蒜3个 葱结1个

天冷,多给孩子吃这6道炖菜,抗寒滋补又暖身,整个冬天不怕冻

制作方法:

1、鸡腿剁成小块,反复浸泡流水清洗干净;

2、锅内放入适量植物油,放入花椒八角、生姜、大蒜爆香;

3、倒入鸡肉翻炒至变色;

4、放入生抽、老抽、盐、花椒水翻炒均匀至上色;放入葱结;

5、加入刚刚没过鸡肉的清水,大火烧开转文火炖;

6、直到鸡肉快要收干水份,锅底流出适当的汤汁,鸡肉更入味儿更是吃!

天冷,多给孩子吃这6道炖菜,抗寒滋补又暖身,整个冬天不怕冻

三、【香菇土豆炖鸡腿】

制作配料:鸡腿3个 土豆1个 胡萝卜1个 香菇8个 生抽2勺 老抽2勺 盐1勺 花椒八角适量 生姜2片 大蒜2个 小葱适量 冰糖适量

天冷,多给孩子吃这6道炖菜,抗寒滋补又暖身,整个冬天不怕冻

制作方法:

1、鸡腿切块,冷水下锅焯水,捞出后反复清洗几遍;沥干水分备用;

2、香菇洗净切开,土豆去皮切块、胡萝卜去皮切块;土豆、胡萝卜可以过下油;

3、准备炒制的各种调料;

4、锅内放入稍多的植物油,放入所有调料炒出香味,放入鸡腿块翻炒至变色;

5、加入生抽、盐、老抽、适量花椒水翻炒均匀;加入可以没过鸡腿的清水;大火烧开,转小火;

6、直到锅里还省下一半的汤汁,倒入香菇、土豆、胡萝卜继续炖至熟烂;

7、出锅之前撒入葱花。这样一锅超级营养好吃的家常菜就好了!

天冷,多给孩子吃这6道炖菜,抗寒滋补又暖身,整个冬天不怕冻

四、【牛肉炖西红柿土豆】

制作配料:牛肉1块 大土豆1个 西红柿1个 冰糖1小块 生姜3片 花椒八角适量 香叶1片 桂皮适量 盐1勺 生抽2勺 老抽半勺

天冷,多给孩子吃这6道炖菜,抗寒滋补又暖身,整个冬天不怕冻

制作方法:

1、牛肉切块,冷水入锅焯水,捞出沥干水分;

2、锅内放入适量植物油,放入冰糖炒出糖色,放入牛肉块翻炒,倒入所有的花椒八角大料,倒入生抽、老抽调色,半勺盐翻炒均匀;

3、倒入可以没过牛肉的清水;大火烧开转小火,慢炖至牛肉熟烂;

4、西红柿去皮切碎;土豆去皮切成小块,清水洗去表面的淀粉;

5、锅内放入适量植物油,放入土豆块翻炒几分钟;放入西红柿翻炒出汁,加入2勺生抽、一点点老抽调色,半勺盐翻炒均匀;

6、加入没过土豆的清水,大火烧开转小火煮5分钟左右,加入炖好的牛肉块再继续炖至土豆熟烂即可!

天冷,多给孩子吃这6道炖菜,抗寒滋补又暖身,整个冬天不怕冻

五、【五花肉炖土豆粉条】

制作配料:土豆2个 宽粉条1把 金钱菇适量 盐1勺 生抽2勺 老抽1勺 花椒水2勺 生姜1片 大蒜2个

天冷,多给孩子吃这6道炖菜,抗寒滋补又暖身,整个冬天不怕冻

制作方法:

1、土豆去皮,滚刀切块;清水洗净表面淀粉;

2、五花肉切薄片,生姜切块、大蒜切片;

3、锅内放放入适量植物油,放入生姜、大蒜、五花肉片翻炒至变色;

4、放入生抽、老抽、一点点盐、花椒水翻炒均匀;

5、放入土豆块翻炒均匀;是情况再调入老抽上色;

6、加入1碗水,放入粉条、金钱菇,大火烧开,转温火炖10分钟左右;出锅收汁,锅内留出少量汤汁更美味!

天冷,多给孩子吃这6道炖菜,抗寒滋补又暖身,整个冬天不怕冻

六、【北方一锅炖】

制作配料:白菜半棵 粉条1把 海带适量 豆腐1块 猪肉1块 大蒜2个 小葱适量 生姜2片 生抽2勺 老抽1勺 料酒1勺 花椒水3勺 盐2勺

天冷,多给孩子吃这6道炖菜,抗寒滋补又暖身,整个冬天不怕冻

制作方法:

1、猪肉切成小块,生姜2片,大蒜拍碎;

2、海带泡发,切成丝,白菜洗净切成小块;

3、锅内放入稍多的植物油,放入生姜、大蒜炒出香味,放入猪肉翻炒均匀至变色;

4、加入盐、生抽、老抽、料酒、花椒水翻炒均匀;

5、放入白菜、海带翻炒至变软;视情况再加入老抽上色,加入足够多的清水,放入粉条,大火烧开转小文火炖;

6、煮开后加入豆腐块,继续焖煮5分钟;最后留出汤汁,加入小葱段即可;

天冷,多给孩子吃这6道炖菜,抗寒滋补又暖身,整个冬天不怕冻

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