糙米
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改良版擂茶更营养！坚果糙米茶补充膳食纤维、维生素B(组图)
喝饮料与需要咀嚼的食物不一样，在入口时格外轻松，这也是为什么许多人喝完一杯700cc的手摇杯没有什么感觉，其实吸收的热量已经破表！同样的概念，如果我们能够在轻松] i W V v 3喝饮料的过程r e G m中，+ j F a | ; [ …
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糖尿病人不能吃米饭？错！这5种米饭最适合糖尿病人
对于糖尿病人来说，正确的饮食也是稳定血糖的主要措施，很多糖尿病人在发现自己血糖高就以为自己只要不吃含糖高的食物就好，虽然含糖高的食物要避免，但是生活中一些热量以及淀粉高的食物也要注意。特别是米饭，很多糖尿病人不知道的是米饭也是会导致血糖波动…
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一张表格告诉你 哪些食物发芽营养加倍 哪些有毒！看准了再吃(图)
春来发芽好时节！现在不冷不热的气温，再下点小雨，略微潮湿的天气，很容易让厨房的一些食材发芽。 很多人第一反应是：食物发芽不能吃了，容易引起中毒。那是不是所有的食物发芽以后都不能食用了？ No！ 发了芽的食物可分为有毒的、无害的、有益的三类，…
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人参吃一斤 不如此物一把！只有20%的聪明人才会这么吃(图)
世间万物米为珍，稻米春天种、秋天收，聚天地之灵气。有俗语“人参一斤，比不上糙米一升”，与白米相比，糙米更具有均衡营养的功能。 唐代医学家孟冼的《食疗本草》、明代医学家李时珍的《本草纲目》中/ R x b l L记载，糙米补中益气、强筋骨和血…
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陈月卿在家里做的豆谷浆、煮饭秘诀
人类竟然扔掉了95%的营养！ 喜欢吃松软的白饭、面包，不碰五谷杂粮等全谷类，也是现代人渐渐流失免疫力甚至罹患各种慢性疾病的原因。因为，只有全食物才能提供全营养，人类自作聪明的磨掉这、削去那，结果导致营养跟著大打折扣。 全谷类就是最好的全食物…
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冬天 早餐少喝豆浆多喝它 营养易消化 好喝又饱腹 全家都爱喝(组图)
寒冷的冬季昼短而夜长，很多人开始感觉手脚冰冷，活动量也逐渐减少。这时我们就需要补充各类营养来提高耐寒性。寒冷的早上，我经常喜欢做米糊当早餐饮品，一碗下肚，早上胃里暖暖的，出去都不怕冷了。一大早起来，将材料切切洗洗扔到机器里，开动机器，20分…
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粳米籼米糯米糙米 中国人吃了一辈子大米 但依然不了解它(组图)
张骞出使西域时，每经过各地总要关心当地人种不种米吃不吃米，以判断自身所处的“异域”是否有与自身共通之处，这正如马可波罗来到中国时，每到一地，就关心当地有没有葡萄园一样。一种主要食物确实能成为人类归属感的来源，因此，在古代，中国人也被西域诸国…
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重返20岁的神奇茶饮：糙米及深色面包
请选择糙米、深色面包 “吃掉整个谷物”这么说或许让人一时无法意会，但其实意思就是“要吃未加工精制的东西”。 比方说，吃米饭就选糙米、吃面包就选深v I O色的全麦面包，只要记住这个原则即可。 (图 :商周出5 I $ x X版社 提供) 如…
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超棒的糙米减肥料理 吃一个周瘦2公斤！
糙米与普通精致白米相比，其维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品。 您可能不知道，糙米还具有相当厉害的减肥效果，经常食用的话能起到减肥塑身，通便美容，恢复精气神，提高免疫力的作用。 下面生活妙招网小编就来教你一道日…
