睡眠不足

  • 新研究:睡眠少于7小时的人易变胖

    熬夜时不仅没睡觉,还在增加肥胖:缺乏体育锻炼、看电子屏时间增加、吃零食而不是正餐。 一项新研究表明,睡眠时间少于每晚7小时的人比睡眠充足的人,更容易摄入更多高糖、高盐和高脂肪的不健康零食。 据news-medical.net医疗新闻网,对睡…

    美容瘦身 2021年11月22日
  • 有十多年教龄的教师表明:过了这个点才睡觉的娃普遍成绩不太理想(组图)

    想要学习好,必须熬夜学。只有熬夜学习的孩子,才叫刻苦和尽力。 有一些爸妈居然有这样的想法,还把这种思想传递给孩子。孩子有了被动熬夜的压力,不得不熬夜学习给爸妈看。 不熬夜学习,就是不刻苦,不尽力? 有一种熬夜叫“爸妈逼著你熬夜”,经历过的小…

    2021年3月9日 教育育儿
  • 正确应对 击退6种睡眠不足皮肤后遗症

    睡眠不足对女性抗衰老来说是一个大忌!  面相一:脸色黯沉,脸上惊现小斑点   皮肤之所以有鲜明的光泽,是因为皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养。而睡眠不足的人,常常出现皮肤表面微血管血液循环淤滞现象,使皮肤变得晦暗或显得苍白,失去应…

    2021年3月9日
  • 最简单舒服的减肥方式:睡著也能瘦!

    比起炎热的夏天,凉爽的秋天似乎更容易度过,相信大部分人都为酷暑天气的睡眠不足而苦恼过吧。正如睡眠不足会提高中暑风险一样,睡眠对健康也有很大的影响。 最近日本li 9 [ivedoor新闻网对“睡眠和减肥的关系”进行了调查,一起来看看如何在睡…

    2021年3月9日
  • 睡出来的瘦体质!长期睡眠不足会让你变胖 你还敢熬夜吗?(图)

    有人说“生前何必久睡,死后自会长眠”,有人说“人生有三分之一的时间是在睡眠中度过的,这么多时间干点其他的啥不好”。 很多人都知道,遗传基因、饮食、运动等都会对体重和健康产生影响。实际上,睡眠的多少也会与此息息相关。有机构对各年龄段的人群睡眠…

    2021年3月9日