抗氧化
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维生素C不只防感冒 有4大好处 补充留意1点
维生素C是知名的抗氧化物，抗氧化物先驱派克博士指出，足够的维生素C可帮助远离感冒、保护心血管、控制糖尿病、降低白内障风险。通过保健食品补充维生素C，有一点要留意。 维生素C好处一：对抗感冒 虽然说维生素C在化妆品专柜里声名大噪，但它最主要的…
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核桃的功效与作用 核桃为啥能补脑(图)
核桃为什么能补脑？老人家是这样回答的：因为核桃长得像人的大脑所以能补脑啊。从科学的角度上来说，“以形补形”这种说法是没有科学依据的，但核桃确实能补脑，原因如下： 1、抗氧化物质 人体在日常生活中长期与外界接= n m q ` M触，进行物质…
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活性比生吃高9倍！超级抗氧化热𬞟果(图)
热果 ”做法，最基本的做法如下： 【材料】 果一颗 奶油少许 砂糖少许（可不放） 肉桂粉适量 【做法】 将果从中对半切开成两半，用汤匙等物品挖除果芯。。 于果芯位置挖空处，塞入奶油、砂糖、肉桂粉，再将两半果合起来。 放置于180C左右的烤箱…
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发芽大蒜竟有意想不到的神奇功效(图)
【发芽的大蒜更有益心脏健康】食用大蒜或服用含有大蒜提取物的营养补充剂通常被认为是降低胆固醇、血压水平和患心脏病风险的一种天然方式。近日，韩国庆北国立大学食品科学与生物科技学院研究发现：发芽的大蒜比新i i T – C鲜的大蒜更加…
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蘑菇含1物质 是其它食物10倍 可能防失智症
人们把蘑菇当成食物，经常用它来烹饪，因为它有很好的提味作用。在西方，蘑菇是仅次于义大利辣肠pepperoni的、第二大受欢迎的披萨馅料。 过去，像我这样的食品科学家经常称赞蘑菇是健康的，因为它们“不含一些不好的物质”，比如说：蘑菇不含胆固醇…
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人人都应该多吃：木瓜的八个益处
木瓜的悠久历史和数不清的健康益处，是你应该多吃的最佳水果之一。木瓜抗氧化能力很强，有助于预防一些严重疾病。木瓜有很多身体每天都需要的必需营养素。木瓜含有膳食纤维，铜，叶酸，维生素B5，镁，维生素A，维生素C，维生素B2，和维生素B1。你的日…
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“水果中的红宝石” 红石榴的功效及食用小妙招
现在代人生活节奏快、压力大，常常会觉得莫名的体力不支、记忆力变差或是免疫力下降易生病，要想找回年轻健康的自己，需要常吃具有超强抗氧化力的水果！ 果、草莓都是抗氧化水果不错的选择，但是说到“水果中的红宝石”，超强抗氧化力，那就非红石榴莫属了。…
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抗过敏、抗氧化、止泻、明目 它的功效这么强大 你却只会泡著喝？！(图)
茶叶只能泡著喝？ 抱有这种想法的您，可真是把茶叶大材小用啦！ 茶叶的功效可远远不止于此！ 1牙齿过敏：嚼嚼茶叶 将茶叶直接放入牙齿的敏感部位轻轻咀嚼，可以缓解牙齿过敏酸痛。 研究表明，茶叶中含有丰富的氟和茶多酚等成分，茶多酚具有消毒z | …
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抗氧化第一！一天2匙洋葱酱 血管畅通降三高(图)
洋葱既便宜又有许多健康效果，但洋葱呛辣的滋味，并不是每个人都能够接受，日本诊所院长推荐自制洋葱酱，不但能改善洋葱的呛味，还能替多种料理增添风味，堪称是百搭的美味酱料。而且一$ q Q ]天只要吃1～2大匙，就可能帮助降三高！ 洋葱超健康，能…
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喝对茶才养人：绿茶黄茶抗氧化 红茶黑茶解油腻(图)
我国自古以来就是茶叶大国。茶的种类多种多样，大致可以分为六种，绿茶、红茶、乌龙茶（如铁观音）、黑茶（如普洱）、黄茶、白茶。不同的人适合不同的茶，喝对茶才能养人。 常运动、8 & V y s @ d 2 4上班族，喝绿茶、黄茶。绿茶…
