久坐
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久坐女性的最佳减肥方法有哪些？
工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划？那么就利用你上下班途中、等车，以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦哦！ 1.注意走路的姿势 每天上下班途中，只要能走路时…
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有大肚腩怎么办？ 久坐白领须知减肚腩绝招
对于很多白领丽人来说，每天在办公室久坐，最让他们苦恼的是，久坐容易产生大肚腩，难看之极。于是，改变大肚腩的存在非常重要的。那么有大肚腩应该怎么办？ 每天深呼吸 每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气U e …
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久坐女性消除小腹赘肉5妙招
久坐的mm小腹自然会突出，如何让突起的小腹重新恢复成为一大难题。 瘦腹法一：家务瘦腹法 适合OL类型：爱吃少动型 具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的OL来说，想要身材好就要“吃苦耐劳”。所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食品，多做一些…
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久坐族专属的瘦腰方法 赶走大肚子(组图)
久坐一族是最容易发胖长肚子的一个群体，平时在办公室一族就是8、9个小时也没有时间运动，造成脂肪堆积严重，形成难看的小肚子。为此，小编专门为久坐族定制了一套瘦腰秘籍，想减肚子的赶紧看过来吧。0 ^ – J ~ V r { ^ 海盐…
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三妙招让久坐一族消除小肚腩(图)
第一招：饮食抚平肚腩赘肉 1.多喝利尿的饮料。 今天有个重要的聚会?想要穿上曲线毕现的晚礼服，千万不能让小肚子给毁了，有能够快速消灭肚腩的方法吗?其实只要注意几个小方法，减掉肚腩也能立竿见影哦!记得在当天不要吃沙拉，多喝利尿的饮料，…
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久坐者该怎么吃才可以收肚子瘦腰
说到减肥，很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取，打造最适合自己的减肥食谱，就可以收到很好的效果。在此，生活家小编特地为爱美的你精心准备了多样的瘦身美食。除了传统的水果瘦身餐，还有一些热量极低又…
