补钙
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韭菜和此物一起炒 每周吃2次 补钙质 长个头 好做又好吃(组图)
最近市场上出现很多新型蔬菜，到了夏季后很多时令蔬菜上市，比方说黄瓜和茄子，都是夏季非常受欢迎，但是有一种嫩叶蔬菜，总是让人无法割舍，它就是最鲜嫩的蔬菜——韭菜。韭菜是一种多年生的植物，叶片有一股芳香，韭菜是餐桌非常鲜嫩的蔬菜，既可以用来做饺…
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这种平平无奇的蔬菜 是天然的补钙高手(图集)
夏天已经到啦，又到了吃西葫芦的季节了！很多街坊都知道青瓜是含水量超高的蔬菜，却鲜有人吃西葫芦来补水解暑。实际上，西葫芦的含水量高达95%，性寒味甘，皮薄肉厚汁水多，口感鲜嫩容易消化，还有除烦止渴、清热利尿的作用，是一种非常适合夏季食用的蔬菜…
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青菜别只会蒜蓉 教你天津特有的做法 降脂补钙 千万记住这一步(图集)
青菜别只会蒜蓉，教你天津特有的做法，降脂补钙，千万记住这一步 今天我们要介绍的主角就是它，天津叫它小白菜，外地朋友可能有其他的叫法，每次做这种不同叫法的菜时，都感觉中国真是大吖。小白菜性平，味甘，归胃经、大肠经、肺经。适合慢性习惯性便秘者，…
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吃啥真的能补啥？这三种也不靠谱
从骨头汤补钙到吃腰子壮阳，一些人对“吃啥补啥”这一民间说法深信不疑。而近日湖北武汉一名做了“半月板置换手术”的糖尿病患者，在喝了一段时间骨汤后，不仅没补上钙，病情甚至出现恶化，不得不接受二次手术。 此事经媒体曝光后，引起舆论热议。“吃啥补啥…
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常喝牛奶和常喝豆浆的人差多少？ 告诉你这些真相
【健康】常喝牛奶和常喝豆浆的人差多少？真相让你大吃一惊 中国人的餐桌上，少不了牛奶、豆浆这两样营养丰富的饮品。“一山不容二虎”，有人锺爱牛奶，有人偏爱豆浆，如果要分出个高下，究竟哪种更好？ 权威营养专家对比两者的营养成分，教你选出适合自己的…
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冬天多吃豆腐，老人孩子补钙，加点它香辣十足
冬天气温下降，尤其北方这个季节已经是千里冰封，万里雪飘了，这两天雪下得很大，生活在北方的人们冬天运动和晒太阳的机会都非常少，因此饮食的调理上，一定要多吃一些含钙高的食物，比如豆腐，燕麦、坚果类、牛奶、芝麻酱和鱼类，不但能增加钙的吸收，还能健…
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豆腐最好吃的做法，香辣美味，营养补钙
说到豆腐，可谓是人见人爱的好食材，百搭又美味，而且钙含量多多，是妇女儿童最为喜欢的美味。无论是蒸或者炖，都很好吃，就算是凉拌著吃也是清爽又美味。 女儿很喜欢吃豆腐，平时做鱼头煲时候，里面放的豆腐，她都能吃上好多。最喜欢的是一种豆腐酿的做法，…
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秋天多吃鹌鹑蛋，比牛奶还补钙，鲜香麻辣味道好极了
说到补钙，很多人补钙的时候，除了吃一些甲壳类的海鲜还会喝牛奶，牛奶的含钙量是比较高的，而且味道香浓。老人小孩都喜欢喝，另外现在牛奶是一种非常好的滋补食品。现在人们生活条件好了，都比较注重养生，所以很多人早上都喜欢喝牛奶当成早餐，然而今天小编要给大家分享的这种食材比牛奶更补钙。
