肠胃
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大寒是最佳进补期！4大当令食材御寒抗病过好年（图）
1月20-21日的“大寒”，是一年中的最后一个节气了，气候严寒、日照不足，是最容易忧郁的日子，即将到来的农历春节让大家忙得不可开交，种种情况加起来特别容易引起肝火、胸闷、胀气、便秘等状况，此时应保持乐观，多喝温开水让排便顺畅，尽量心平气和。…
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想要身体好？可别将粗粮当成宝
粗粮一直是减肥族和养生党必选的食材，相比细粮而言，粗粮热量低，饱腹感极强，能增加肠胃蠕动性，有助于帮助人体排除体内垃圾，升糖指数慢等等，不得不说是我们日常饮食中+ I p /最好的佳品。x j a 3 P f 但是，粗粮益# G @ $ z…
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肠胃不好又要高纤怎么吃？选择这10种食物
饮食精致，多了美味却少了高纤，若又加上高油、高热量，难免产生肥胖与便秘，排出体内废物就会变得困难。而最好的饮食策略是选择可润肠助排便的高纤食物；不过，要特别注意的是，B . , * . ? w ?吃高纤食物时，也要多喝水，否则，即使吃再多的…
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茄子的“死对头”，两者不能同食，吃了就是没病找病(组图)
说起茄子，相信大家并不陌生。茄子作为一种常见的蔬菜，是比较受大家的欢迎的，我们可以经常看到它出现在家中的饭桌上，茄子很美味，但是你知道它的功效，以及茄子在炒菜时的禁忌吗？这些都需要了解，下面我们就一起来看看吧。 茄子的功效： 1、治胃癌 胃…
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用红薯搓成的丸子 简单一炸 就成了香脆可口的街边小吃(组图)
红薯最常见的作用是排气，防便秘，促进肠胃运动。许多小孩子总是不爱吃青菜，妈妈们便会蒸上一两个红薯来给他们做甜点。红薯还是健康达人和瘦身女士所推崇的食材，红薯中有大量的胡萝卜素，促进血压平衡，防止肝硬化等功效。据相关数据显示，红薯中的热量比其…
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吃𬞟果可以减肥，但是要建立在这3个“时段”，减肥或许小事一桩(组图)
在我们的生活当中，如果能够养成吃果的习惯的话，那么对于我们的身体来说是非常不错的，并且经常吃果的话，对于减肥的帮助也是非常不错的。很多人提到减肥的时候都会选择吃果的? f i f减肥方式，但是吃果虽然能够减肥也是有前提的，如果说能够在这三个…
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会呼吸就能瘦？腹式呼吸法帮助肠胃蠕动消灭“游泳圈”(组图)
腹式呼吸法是一种比较有效的减肥方法，而且比较简单方便，随时随地都可以进行的，现在就跟东方女性网小编一起来学习下吧：首先吸气时，小腹鼓起;呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，甚至突然变得不知道该怎么呼吸，但该呼吸法一方面有助于刺激肠胃蠕…
