多吃
-
多吃海鱼、补充维D 多种方式延缓衰老
保持良好的生活方式，能有效延缓衰老。近日，美国《华盛顿邮报》载文，刊出延缓衰老的生活方式，帮助人们在晚年生活得优雅、有活力。 活跃大脑。《更年轻》一书作者、美国妇科医生和女性健康专家莎拉哥特弗6 s *雷德博表示，环境压力以及自由基都会损伤…
-
做法简单的10道蔬菜小炒 平时多吃 大肚腩越来越小(图集)
减肥瘦身是越来越多人关注的事情，不仅因为美观，更因为健康。以下和大家分享10道简单小炒，高纤维易消化，每一道都很适合减肥期间食用。不仅如此，这3 M k *些小炒营养搭配均衡，制作步骤简: J Z v单，日常食用~ F ? p ! $ `也…
-
人人都应该多吃：木瓜的八个益处
木瓜的悠久历史和数不清的健康益处，是你应该多吃的最佳水果之一。木瓜抗氧化能力很强，有助于预防一些严重疾病。木瓜有很多身体每天都需要的必需营养素。木瓜含有膳食纤维，铜，叶酸，维生素B5，镁，维生素A，维生素C，维生素B2，和维生素B1。你的日…
-
日本人的长寿味噌汤 这两种人别多吃
日本以“长寿之国”闻名世界，不少研究认为偏好味噌饮食是最大功臣之一，该国甚至流传著一句“有味噌就没医生”的谚语，可见味噌对日本人的重要性。然而，味噌的种类很多，最近网路谣传q m 8 5“颜色越深的味噌，越有可能产生毒素”之说法，引发民众恐…
-
多吃易患癌！最容易上瘾的Top9垃圾食物！(图集)
根据美国密西根大学研究，研究人员归纳出9种最容易上瘾的垃圾食物！法国国家健康与医学研究所（INSERM）研究指出，多吃健康食品、少吃垃圾食物，能有助于人体远6 p 3 P z离各项癌N : L m 症。持续食用o y Y ~ a c N高盐…
-
春天易干燥 这道菜要多吃 蒸一蒸10分钟搞定 还不加一滴油！(图集)
可能也是因为过年距离我们时间太近了，到现在依稀还能感受到一点年味，比如家中肯定还会留下不少腊货吧！我们今天就用腊肉和土豆给大家介绍一款美食，要知X S [ s q ] I o道土豆和腊肉可是绝配，不用添加任何调味料，简单一6 ( s 3 o…
-
夏天吃这个比人参还补！它很便宜，请让家人多吃~(图)
明代医药学家李时珍曾经这样盛赞萝卜：“可生可熟，可菹可酱，可姑可醋，可饭”，是“蔬中之最有利益者”。确实，萝卜除了是人们喜欢食用的大众化蔬菜外，P y l H它的药用价值更令人刮目相看。 中医认为，萝卜性平微寒，具有清热解毒、健O @ &#…
-
多吃豆腐少吃肉 10种豆腐做法 懒人必备！(图集)
茄汁香煎豆腐 做法： 1、将豆腐切成麻将块大小，鸡蛋加多点盐打散。玉米淀粉加一勺五香粉拌匀备用。 2、豆腐放在淀粉中滚一下，放在打散的鸡蛋液中滚一下备用 5种豆腐超香吃法，天热了，多吃豆腐少吃肉，家常做法很简单 3、豆腐用中小火慢煎翻面，四…
-
称多吃主食死得早?专家:不适用中国人
此前有文章引用著名医学期刊《柳叶刀》发布的研究称“多吃主食死得更早”。对此，有专家指出，这一研究存在可疑数据，不适用于中国人。 12月26日，中国营养学会常务理事、青岛大学营养与健康研究院常务副院长李铎k } | [ p 5 A在中国营养学…
-
自从知道米饭可以这样煲 我家孩子每餐多吃一碗饭 太香了真过瘾(图集)
孩子挑食很让家长头疼，每天都不知道做什么给他们吃好，特别是家里有俩娃的，一个喜欢吃的另一个又讨厌吃，真是让人闹心，面对挑食的孩子，你们是怎样做的呢？ 春季正是孩子长高的季节，每天饮食中营养一定要全面，所以我喜欢这样煲一锅饭，有素有荤，做法简…
