营养师拍了一系列100卡路里食物的照片,你再也没有放弃减肥的借口了!(组图)

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  食物中或多或少的存在卡路里,爱美的女生对卡路里尤为关注。可100卡路里倒是多少呢?营养师海伦(Helen Bond)精打细算后的食物份量让你一眼明白!
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  这一口巧克力可颂就是100卡路里。
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 ) ^ w J k D Q 可乐只能是这样子的高度
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  这一盘水果就等于100卡路里了
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  一口就吃完的哈根达斯 b ) ` & C $冰淇淋
  那幺小块的蓝莓玛芬?心中的魔鬼都叫我多吃几口呢!
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  这5颗坚果 U E ~正好是100卡路里
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  橙汁只能和这样子的份量
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  可以愉快地多吃几口的香蕉
  一点点也美味
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  桑葚可以狂吃!
  巧克力奶昔只能喝这么多……
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  还好能够吃蜜桃撑过一上午
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  少得可怜的饼干
  六口以上的棉花糖,都是恩典,这一切都是为了减肥
  啤酒有一大杯!
  起司只能吃这么多
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  外国人最爱的干面包和起司
  早餐吃这g & W | | R p些,会生气一整天吧?!
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  好小气的巧克力棒!
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  一颗果和脱脂优酪乳就可以让你撑到午餐
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  美酒只能一点点
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  好想多吃几口的水果干面包!
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  英国人最爱的Jaffa蛋糕只能吃两& + H Z L s R块……
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  花生酱面包只能吃一片
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  萝卜配沙拉酱
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  火腿只能吃这样?
  巧克力三颗
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  连坚果也不能多吃
  豆泥涂燕麦饼,再加黄瓜,这就一餐
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 k N S Twiglets零; 7 N F . E X }食让你解解馋
  草莓卡路里比较少吗?
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  葵花籽的份量……这一口就没了吧!
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  葡萄干也不能吃多
  软糖!竟然只能7颗
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  又是蔬菜大餐
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  一块巧克力
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  好少,好少的蜜饯食品
  这点也只能解解馋!

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