训练操
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啦啦队女神时隔5年再披战袍 自主魔鬼训练操出健美肌
歌手卢栗莉曾参加星光三班闯进20强、自啦啦队Lamigirls出身，年底宣告重披战袍为PLG职篮“钢铁人”队效力，斜杠乐当“啦啦队歌手”，她说：“当下第一个反应是觉得最近一切都跟高雄很有连结，而且最开心的莫过于爸妈跟家人，因为…
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9组超高效腹训练操 从此远离腹胀 恢复苗条身材(组图)
腹部总感觉胀鼓鼓的，甚至还凸出来，穿衣服也不好看，这是为什么呢？ 1、不认真吃饭 这里的不认真吃饭，是说你，对就是你，是不是中午吃午餐的时候抱著手机？和同事哈哈大聊特聊？没有安安静静吃饭的过程，严重影响著消化系统。很快的将食物填入胃中，这种…
