素炒青花菜

夏日，清爽的10道家常菜，做法简单，好吃不上火！ 一、韭菜炒鱿鱼 【食材】鱿鱼1条，韭菜少许，姜，蒜，生抽，盐，植物油 【制作】 1、鱿鱼去头，切开腹部去除内脏清洗干净，表面切花刀后切块，鱿鱼须洗净切段，备用。 2、准备好的鱿鱼入开水焯烫1…