按摩，身材，

一、瘦手臂 　　目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye！ 　　坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。 　　1、将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。 　　2、动作二：弯曲手m 9 ^ . I ) L 7 f肘但确保臀…