分泌生长激素

许多家长都有这个疑问：宝宝晚上什么时间睡觉最好呢？科学家发现：人在睡眠时会分泌大量生长激素，刺激骨骼和关节软骨的生长。特别是晚上的10点到凌晨2点，是身体分泌生长激素的高峰期。而且，需要在人体进入深度睡眠70分钟y { p之后才会分泌生长激…