不熬夜

豆腐中含有一种名叫”大豆异黄酮“的物质，它能帮助你体内雌激素变得稳定，并不会让男人变娘。 所以，多吃豆腐吧，只要不是别人的。​​​​ 有研究发现，人在紧张压力状态下，如果没有很好地缓解，容易促进脂肪合成，俗称”压力肥“，而糖可以通过兴奋大脑…