脂肪
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男人啤酒肚怎么减 试试这样吃
很多男人一到中年就有啤酒肚子，看著非常影响美观，那么男人啤酒肚该怎么减呢？ 啤酒肚是很多男人都会有的一个问题，有些人觉得无所谓，稍微胖一点也不是什么很严重的事情。其实啤酒肚对身体的危害是比较严重的，建议有啤酒肚的朋友们要多多的重视。那么男人…
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减重必看！10项最耗脂肪的塑身运动(图)
燃烧脂肪是运动减肥的重要环节，只有将多馀的脂肪燃烧掉，才能成功瘦身，拥有苗条健美的身材。那么，哪些运动燃烧脂肪功效最好，减肥最有效呢？以下8大减肥运动，有效燃脂，帮你快速瘦身。 1、12分钟自由式可以消耗836KJ的热量 如果可以每天消耗8…
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增肌减脂 其实你吃错了！(组图)
图片来源：康健杂志 肌肉很重要吗？ 2017年世大运体操会场上，《翻滚吧！男人》李智凯以俐落的“汤玛士回旋”摘下鞍马金牌。双臂肌肉撑起全身重量倒立，靠著结实的核心肌群与双腿肌肉完美控制分腿回旋，最后一个倒立转圈后，俐落翻身下马。 空手道女将…
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只有极少数人才知道的神奇腹部减肥法(图)
今天来跟大家分享几种只有极少数人才知道的神奇腹部减肥法，以帮助大家彻底摆脱大肚腩困扰。下面，就一起来学习一下这几种腹部减肥法的具体做法吧！ 神奇腹部减肥法一、曲线速成减肥法 减肥，除了要减掉身上多馀的赘肉，还注意塑形，练出完美性感的身材曲线…
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这十条规则让脂肪离你而去！
今天分享的书籍是《去你的脂肪》，作者三个不同领域的专家，分别从理论、科学、实践角度，分析人为什么会发胖、吃肉跟长胖的关系、如何既能保持好身材又不亏待自己的胃等问题，并为我们提供了一种全新的LCHF（Low-Carb，Healthy-Fat）…
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这12种茶饮 可让你轻松喝掉身上的脂肪！
冬天天冷，吃的多动得少，加上工作忙碌，饮食不均衡，又经常在外吃饭，重油重盐的，长期下来对身体造成很大的负担，小腹、水肿、肥胖、便秘……接踵而来。 俗话说“冬天不减肥，夏天徒伤悲”，趁著现在还没到夏天，为了不让肥肉和小…
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怎么吃都不胖的方法
种组织和器官的质量总和。通常情况下，为了更好地反映体内脂肪的蓄积程度，会将体重进一步划分为脂肪重量和瘦体重(也称去脂体重，是指除脂肪以外的组织和器官的质量总和，包括肌肉、骨骼等)。因此，体重的高低与体内脂肪重量的轻重并不完全一致。比如一个肌…
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身体上的这种脂肪最危险 怎么减好
减内脏脂肪的方法有哪些？内脏脂肪是一种很危险的脂肪，那么怎么能减掉内脏的脂肪呢？ 肚子上的肉多很可能是内脏脂肪多，这种情况下就要对内脏进行清理了。 危险的脂肪 一般脂肪的分布可以归为三大类：浅层皮下脂肪组织、深层皮下脂肪组织和内脏脂肪组织。…
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脂肪到底是从哪里来的 知道这些分分钟变瘦
冬季来临，很多小伙伴发现筹备了很久的减肥计划又泡汤了。很多人觉得自己吃的已经够少了，运动量也不少，就是瘦不下来。 想要知道其中的原因，我们就需要知道身体内的脂肪到底是如何产生的，又是如何才会被消耗掉。 知道了这些，减肥计划就可以事半功倍，减…
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为什么你天天跑步，可脂肪就是掉不下来？
是不是经常会听到一些人说：“我天天跑步啊，可是这脂肪就是掉不下来。”你手机上的软体明明告诉你燃烧掉了更多热量，可你依旧减脂失败。 跑步，本是一种非常好的运动，可是关于有氧训练，你真的理解透彻吗?你有没有想过，你跑出去的那些热量究竟到哪儿去了…
