减重
-
10个月 超重夫妇揭示如何共同减重200磅(组图)
史蒂芬妮和布兰登‧恩格布洛姆夫妇。（由Rubinski Visual提供） 2020年1月，美国明尼苏达州一对夫妇绝望地看著镜中的自己，共同约定一起减肥。十个月后，这对夫妇总共瘦了将近200磅（约合91公% K 斤），对生活有了新的认识。 …
-
日女星5大瘦身法 不需节食的6种最佳减重食物(图)
活跃于日本演艺圈的模特儿矶山沙也加，在台湾以及日本都具有极高人气的综艺节目“男女纠察队”中，她因体重被主持人小淳以及毒舌谐星有吉取笑像是哆啦A梦v 6 J，甚至还被取了“矶山A梦”这样的戏称。而下定决心瘦身的矶山沙也加，以健康的方法在57天…
-
体重老是降不下来？快检视这8大致命原因 摆脱减重停滞期！(组图)
减重是一条漫长且艰辛的路程，除了必须对抗食物的诱惑、仔细计算热量，还要努力运动甩油减脂，为了达到心目中理想的完美身材，即使再苦也要撑下去，但在这条路上，m n E [ ~ V却时常发生碰壁的情况，无论再怎么勤奋，磅秤上的数字仍未减少，如果你…
-
亚洲最胖女人手术减重400斤后恢复正常生活！(组图)
42岁的阿米塔拉贾尼曾被称为亚洲最胖的女性 据英国《每日邮报》5月17日报导，亚洲最胖女子体重曾一度接近600斤，卧床8年，生活不能自理。在两次减肥手术后，如今成功减重400多斤，过上了正常人的生活。 据悉，42岁的阿米塔•拉贾尼（Amit…
-
努力运动还是瘦不了？改变四种“饮食习惯”让你不饥饿也能轻松减重！(组图)
拼了命运动却一直看不到成效？吃得超少，但体重却一公克也降不下来？或许你运动量已够了，但很可能就是因为“错误饮食方式”，让你“瘦不下来”！减重前，快来检视一下你的日常饮食习惯是否正确吧～ 1.细嚼慢咽：每餐二十分钟，每口二十下 细嚼慢咽能减重…
-
减重必看！10项最耗脂肪的塑身运动(图)
燃烧脂肪是运动减肥的重要环节，只有将多馀的脂肪燃烧掉，才能成功瘦身，拥有苗条健美的身材。那么，哪些运动燃烧脂肪功效最好，减肥最有效呢？以下8大减肥运动，有效燃脂，帮你快速瘦身。 1、12分钟自由式可以消耗836KJ的热量 如果可以每天消耗8…
-
懒人瘦身法！17个生活小习惯就能迅速减重(图)
健康减重，一直都是最热门的讨论话题，举凡电视媒体、书报杂志甚至网路，总会有人分享如何成功减重，但最让上班族感到沮丧的就是工作太忙碌，根本挤不出时间来做这些健康减重的项目，例如：找时间运动，找时间做饭，找时间参加减重班等，根本不可能。其实忙碌…
-
矽谷新食尚：间歇性断食 据说有益健康
间歇性断食（intermittent fasting）最近在矽谷蔚为风尚，新研究说这种饮食法除了减重之外，还有降低血压等其他益处。 间歇性断食简单易行，完全不必改变饮食内容，也不用计算热量，唯一要改变的只有进食时间，限制进食的时间在某段时间…
-
跑步减肥不会瘦 因为你没做到3件事(组图)
怎么跑得要死要活、还是没瘦？但请先问自己：“跑步时间多久？过程有没有改变速度？有调整跑步机坡度设定吗？”，改变这3个习惯，才有可能借由跑步减肥，瘦身减重。 说起跑步，是非常容易上手的有氧运动，艺人张钧甯、绝对是代表，不只保持健康、也是维持体…
-
终生瘦用！减重少不了3宝：益生菌、鱼油、维生素(组图)
减重容易失败，关键经常是吃错食物，尤其是吃错每餐营养素比例。曾经因工作繁忙压力大，导致饮食失调，体重一度超过90公斤的前卫生署署长、本身是肥胖症专科医师的宋晏仁，于是以哈佛大学“健康饮食餐盘”为基准，再创造出“健康减重餐盘食物配比”211减…
