关于女人的保养问题，谎言是最容易流行的，各种五花八门的美容秘诀，让女人们趋之若鹜，并且期待著奇迹的发生。然而，这些被你当金科玉律一样宝贝和遵守T Q b Z的，或是来自姐妹的经验，或是来自网络传言，却对身体有著许许多多的伤害，是该让真相大白的时候了。
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1、用避孕药洗头，头发更靓丽
真相：女人都希望拥有一头乌黑飘逸的长发，于是，在使用各种美发产品之外，她们还想出了用避孕药洗头的高招。可医生对这种做法却不& s U ~ _看好：想通过这种方法来改善发质没有科学依据。相反，因避c { ! 0 V ( X & 2孕药含有雌性激素，经常在头部皮肤处大面积使用，会引起头部皮肤萎缩。
专家说：洗头时坚持使用护发产品，定期去美容院做护理，注意多吃一些水果、青菜、豆芽、! G D j T a U鱼肝油等，这些做法都有利于保护头发，可千万别相信一些子虚n } }乌有的说法。
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2、纯天然的精油可以随心所欲的使用
真相：盛行于欧美的精油让越来越多的爱美女子趋之若鹜。对于3 R z l精油，人们对其听得最多的就是“从植物中提取的纯天然物质，可以改善肤质健康，调理身心平衡。”精油虽3 g $ = 9好，但也要节制使用。精油不同于普通化妆品，而是和中草药一样，具有一定药性或毒性。N % 精油浓度很高或过量使用会导致皮肤x O 0 Z b表面无法新陈代谢，形成灼伤，_ U 0使皮肤发黑，甚至可能导致皮肤长丘疹。
专家说：使用芳香精油做皮肤保养，一定要先与植物基础油混合稀释，以免皮肤出现灼热、刺激等不适症状。如果皮肤有过敏的先例，稀D J Z h J释比例要调低，使用前可以做小部分皮肤测试。
3、涂上防晒霜就能安心在阳I : J 2 9 E e j光下! F ) h 9活动
真相：根据皮肤科医Q S f = j生的统计结果显示，一般人所涂抹的防晒霜的分量要比安全值少三成左右，更何况记得每两小时补涂一次的人更是少之又少，所以即使涂了防晒霜，还是不能对紫外线掉以轻心。
专家说：在肌肤被晒红之前，造成老化及皮肤癌问题的DNA就已经进入我们的肌肤底6 s g v层进行破坏了。所以，无论什么时候，我们还是对阳光敬而远之比较好。
4、吃巧: Z G F ? B v / [克力会长暗疮
真相：绝对不} h X会。大量有关饮食影响皮肤的研究* 9 Q k B显示，巧克力与油性皮肤扯不上关系，正如油腻食物不会影响油性肌肤一样，油脂性皮囊层的产生主要受血液内的男] J q e性荷尔蒙控制。
专家说：就算你吃= V l进无限量的巧克力，也不会对皮肤有丝毫w e H l ,影响。而且，最新的研究发现，黑巧克力不会超值增加体重，适当的食用有利于身体健康。
5、水果代餐有益美容
真相：人体一共需要将近50种营养物质才能维持生存，特别是每天需要65克以上的蛋白质，20克{ + W N }以上的脂肪，才能维持组织器官的更新和修复。水果含水分85%以上，蛋白质含量却不足1%，几乎不含必需脂肪酸，远远不能满足人体的营养需要，更谈不上维护健康和美丽了。
专家说：g M l多吃水果对皮肤的确有好处，可是营养却V ! } +失衡了，合理搭配、营养均衡才是健康和美丽的法宝。
6、油性皮肤应经常清洗
真相：那些油性皮肤的人，如果想通过频繁清洗使出油状况得到控制，其效果只会适得其反。因为清洗皮肤过勤，会使皮肤干燥，从而使皮脂腺分泌的脂质生产变得更加勤快。
专家说：油性皮肤应使用非肥皂性、柔和的洁肤剂来清洗，早晚各一次，随r % k i j ] e后立即涂上非油性护肤日霜，而非频繁清洗。
7、头发修剪得越勤，就长得越快
真相：新剪头发的发型看起来的确显得更蓬松，但头发的生长只由发根负责，与修剪头发次数的多少毫不相干。头发生长的快慢，外因不发生任何影响作用，别被假象蒙蔽。
专家说：头发需要由内而外双管齐下地护理，建议你多吃富含维生素H(如花生、鸡蛋和燕麦片)和锌(如肉类、蔬菜和五% Z ^ ]谷杂粮)的食品，均能促进头发和指甲的生长。
8、节制饮食不会对皮肤有什么危害
真相：如果你想通过极端的节食方法来减肥，久而久之，皮肤会因急剧地经受伸展和重新收缩之间的交替变化而失去弹性，v O _ z N松弛部位和难看的皱纹也随^ k O P a 1 S Z之产生。
此外，饮食营养片面也是皮肤不光洁[ { 1 / Y I I |和y E | d q l 6长c Y i 6 K小疙瘩的祸因。
专家说：瘦身宁可慢些，但持之以恒地进行。采取均衡平和的节食疗法，虽然疗程的时间比极端节食疗法要长，但其效果长久，而且对皮肤不造成损害。
9、紫外线化妆品能预防晒斑
真相：如今，许多化妆品厂家推出具有紫外线过滤功能& ] .的化妆品，并宣传说，7 . T @ Y这些添加了防晒物质(因子)的化妆品能保护肌肤不长晒斑7 * o s ] m v V。但事实并非如此。这些化妆品的光防护因子含量通常不够高，因而不能预防强烈的紫外线照射，更不能防止日晒对皮肤的损害。
专家提J ) O i T !示. ) M R q p：为了防晒，就得按照其皮肤所属类型Z S v M j /，采用专门防晒霜。那些敏感性肌肤应采用含量尽可能高的光防护因子防晒膏。
10、磨砂膏人人适用
真相：不少女士都喜欢使用磨砂膏来 n 5 . 8 h , !去除死去的角j ( R d k |质、黑头、污垢。的确，磨砂后通常会感到皮肤很光滑。可你知道吗?人的表皮只有十分之一毫米的厚度，而最外的一层角质层则更纤薄，但它却是保护嫩滑肌肤的重要门户，如果用磨砂颗粒轻轻在脸上按摩几下，就会对角质层甚至表皮造成不小的伤害。
专家说：除非你是油性肌肤，否则磨砂膏还是不用为妙。那些毛孔粗大、超油性皮肤者，每周使用磨砂膏最好也不应超过两次。
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11、青5 ! m 1 { k S春痘应尽快想办法弄下去
真相：许多女性脸上一长了青春痘，就喜欢将之挤压掉。殊不知硬挤青春痘，就很容易在脸上留下Z G ( 0 e难看的疤痕。另外，如果脸上J = r长了红血丝，也应特别小心，因为硬挤压很容易将细小的血管挤破。
专家说：如j d I x t s d 1果你实在想挤的话，则可先对面部皮肤r A l做一次蒸汽浴后，将手指用美容化妆巾裹好，然后
将青春痘轻柔地挤压出来。对付青春痘最好的办法是持之以恒地精心护理，以阻止小疙瘩和不光洁的皮肤症状严重化。
12、油性皮肤可以用香皂洗脸
真相：如果你经常用一般的香皂来洗脸的话，你的肌肤耐酸防护膜就会受到侵袭，从而使皮肤变得干燥，并会引起皮肤过敏，即使是油性B C j p皮D G c } l b ] J肤，也同样不可以。
专家说：如果一定要+ a O用皂类洗脸，也应用洗面香皂，即合成洁面皂，是一种清洁脸部的专用肥皂，它不损伤面部皮肤耐酸防护膜。
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