你会洗脸吗？ 医师教你正确方法

如果您使用了对的产品，却无法正确使用，那真是亏大了。所以请学会正确的洗脸步骤。

正确的洗脸步骤
1.先将双手用清洁产品洗干净。
2.润湿脸部。
3.把适量清洁产品置于潮湿的手掌上，并且充分揉搓起泡2 ^ – N #。
4.将洁颜泡沫涂于T字部位，之后离心地把泡沫带– 4 a &于整脸，包括嘴巴周边与发际部位。
5.用指腹轻柔地按摩，以画圈& n ) U O的方式加强易出油部位，眼周轻微带过即可。
6.按摩时间约15～30秒，不应超过1分钟。
7E a m $ x.用大量微温的水轻轻冲洗肌肤，同时H j , + G a )检查有无残留泡沫。
8.用干净毛巾轻轻按干，同时检视肌肤。

特别提醒，微温的水y | Q H ) z应该用手试水温，是温水但偏凉，不是试水温而后偏热，这才算最适宜洗脸的温度。使用太热的水容易过分清洁油脂，造成B t P o H ^所谓“外油内干”的肤质；太冷的水容易造成乳化不完全，使清洁效果打折。

另外，洗G t z t B 5 H脸千万不r . ~ p ) j , r ?要太大力或太久，并不是越大力或洗越久就越干净、越少痘痘。不应该把清洁产品，例如洁面乳，直接置于脸上后再按摩，这样容易洗得不均匀，也容易残留清洁剂；起泡的程度其实不一定与清洁力呈正比，因为这些可利用添加的泡沫稳定剂或增稠剂达成，重点还是在于产品本身所含的成分，以及使用者本身搓揉双手的动作是否确实。

双手是最好的洗脸工具
洗完脸按干水分后检视肌肤，随后可开始下一步的保养动作，在脸上还有温润感时，后续产品作x 0 2 ? o f G 9用的效果P ~ ` l O N会更好。另外，大部分消费者会在下一步骤使用化妆水H U @ G j w，认为可再次清洁与软化角质，殊不知只要洗脸的动作确实，同时接著使用适合的产品，其实是可跳过化妆水，因为化妆水里大多是水，有效成分并不E i } t多，加上大多化妆水内都含界面活性剂 I /，有些甚至含酒精，往往是造成肌肤敏感的元凶。

市面上有很多洗脸用海绵、洁颜布，甚至洁颜刷，通常标明了使用某某切割技术或温和且抗菌材6 9 7 6 A r质，这样应该b ; C w k可把脸洗得更干净又不伤 w v , I u K肌t K ? S H肤吧？不能说不对，但最好X u , Q 的工具其实是` h [ I T温柔干净的双手。洗脸工具一般是不必要的！不妨试著想像一个美丽的瓷盘，应该不会使用c 6 钢刷将其刷干净，尽管是号称多么柔细、不掉毛的钢刷，仍旧不建议使用，因为真的太刺激了，长期下来反而容易造成u o b敏感性肤质，不干净的海绵更容易成K m l Y G为细菌孳生的温床。

避免选用柔珠洗面乳
类似的情形，也出现在所谓? Q G z 7 t $ i的柔珠洗面乳上。不管是哪种柔珠，圆滚滚的，不是有棱有角的，就是有颜色的，按摩一阵子即溶入洁颜产品里面，其实都不太建议使用。

首先，加了柔珠真的有效吗？添加柔珠的产品确实有物理性去角质效果，所以洗完感觉洁净平滑，但绝大部分清洁用柔珠，几乎都是塑胶粒子、植物种子或o K O d Q &外壳而已，肉眼可见的粒子对肌肤的负担o ? d E依然太大，而且在显微镜下观看后发现，对肌肤通常造成一条条大大的刮痕，使用久了皮肤会受伤发炎，得不偿失，因此并? I 4 p U不建议使用含有粒子的清洁产品。

至于各种颜色的清洁微粒，按摩后就释放出广告中宣称的某某洁颜因子，大多只是淀粉类产品而已，把淀粉搓一搓就溶解了。至于颜色，大部分是添加色素p v z的关系，o 3 9 I { . 7 `蓝色或绿色的看起来好像可以洗得很干净，红色的好像W ^ R就可以保湿美白或抗老，这往往是抓住了消费者的心态而产生r { J v )的产品罢了，并不是内含的s p _某某因子所造成。

洗脸必须轻柔快速
其实清洁产品，没有含皂就是界面活性剂，脱离不了其中任何一种。拼& 1 /命使用上述两者之一在脸上按摩，对肌肤只是多馀的刺激罢了。所以洗脸必须轻柔快速，不适合一边洗脸、一边按W m ^ 9 z摩。按摩的功效通常在于促进血液循5 z y ? ^ ;环或帮助淋巴回流，如果真的想要让自己的脸n K G O P = K 9色好一点，正常的生活作息与饮食、充足的运动、远离刺激性食物与烟酒，可以帮助更多。万一真想要做美容SPA，选择成分单纯、质地易于牵引的乳霜状产品，搭配轻微的按摩技巧即可。当然，这样的动作并不需要太多，不必长期配合蒸脸或6 ~ P P ` D i热毛巾敷脸，因为# E l ] k 4当扩张的血管渐渐失去收缩功能，反而造成酒糟性或所谓敏感性肤质，这一定要避免喔！

在了解以上几个洁颜部分的重点后，a # o p我想，就算并非肌肤保养的专家，也掌握住几个大原则了，应该不至于轻易在保养品市场的大战中成为冤大头。后续再提醒几个容易有的错误观念，不O 4 y } L u v I 3只可以轻松放心地照顾自己的肌肤，也可以分享给周遭亲朋9 & ( ! c O好友这几个重要的清h p L { *洁观念，成为大家眼中的“达人”！

【美P U } 8 Y C 9 2肤小教室】
一天要洗几次脸呢？
洗脸次数过多容易使肌肤受伤，保水力变差的结c * ) ] / p _ y }果导致肌肤更容易出油，如此反而无法改0 S f ?善痘痘、粉刺的生成。肉眼可见的痘痘发炎部位大多在毛囊底层，频繁洗脸其实洗不掉毛囊内的细菌。

另外，随著年纪与气候变化，干燥的时候，晚上回家用温和至一般等级的清洁产品，隔天起床，不太冒痘的人，其实可用清水洗脸；稍微长痘的人，用温和型清洁产品洗去隔夜的氧化皮脂即可。