5款鲜果汁 美容又补充体力

熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：

美容又补充体力的鲜果汁v a | @ n g

1、适量的果、胡萝卜x ` W R : L、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营1 w 4 | ;养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

3、两个猕猴桃、4只柳橙、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。

4、3个柚子剥皮后榨汁，一串? ~ x F P D 0 D葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

5、一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片c ` 9 A 5 K Y薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄} n c瓜汁，消暑又解乏。