女人四十也可以看起来像20，30岁一样年轻，如今要做到这点已经不十分困难了，只要学会化妆、养成良好的习惯、培养积极的心态，你就可以让人为你的年轻睿智所倾倒。
第一步:护肤
1.选对符合年龄的妆容。
岁月会改变我们的皮肤，你能想像现在还用小学时用来遮痘痘的遮瑕膏吗?即使你自己无所察觉，皮肤也已悄然从25到30，从30到35，从35到40这样一个阶段一个阶段地渐渐老化了。所以，更新化妆品: 7 =就显得非常有必要，其实，只要是合适的M W M h化妆品，哪怕是薄薄的一层粉，也为你的自然美增色，使你更加容光焕发。
这一年龄的女人，皮y T : w ) e ! +肤如果不是十分紧致的话，就不要用眼线液，否则眼线液容易粘在皮肤上擦不掉。夜晚可以用比较粗的眼线笔来画出类似烟熏妆的感觉，而白天只要涂一点点睫9 2 | ,毛膏、画几笔眼线就绰绰有馀了。q ; d
妆不宜太浓。二十几岁时偶尔画画浓妆也不为过，但到了四十岁，淡妆就更显简约、8 [ | n ;稳重之美。况且这一年龄的女人姿色尚在，并不需要太o ( j l多的修饰。
2.学习勾勒脸部轮廓。
在下巴及额头的边缘画阴影，可以使脸部看起来凹凸有致，尤其是凸显肤色淡的部分及颧骨。这个年龄段化妆的重点就不再是遮瑕和遮掩倦容了，而是真正把你脸上最美的部6 – ! h 6 1 _分凸显出来。
“T”形U B ; | # ; S区打高光，这一区域包括额头中央、鼻子及下巴。这些部位V 6 o ~ . D E一般离光源最近，所以也应该最突出。用化妆刷蘸上遮瑕膏或直接用粉饼在这些地方打上高光。
3.使用抗衰老洁面乳。
每天早晚(或以任何你的皮肤能够承受的频率)用抗衰老洁面乳洗脸，这时你能为自己的皮肤所做的最 t r G 6 R [ V (简单的一件事。带妆的脸无法透气，而用抗衰老洁面乳洗一洗，则能让皮肤自由畅快地呼吸。此外，抗衰老洁面乳还能渗入毛孔，使皮肤变得紧致，从而焕发容光。
为自己制定一个能够坚持的有效的美容计划。这个计划应当包括用洁面乳洗脸、化淡妆及使用抗衰老面霜或乳液。你可以尝试多种美容用品，并选择最适合自己的一款。
4.使用晚霜。
每天8小时2 8 – 0 | N V t睡眠的时间也要好好利用起来，让肌肤自己进行修复。而晚霜渗入毛孔以后，可以起到胶原蛋白的作用，减缓皱纹及肌肤老化的进程。
是不是觉得跃跃欲试呢?其实你; } z q s m }还可以将晚霜和日霜搭配起来用。
第二步:保养身体
1.多喝水、绿茶，偶尔喝点红酒。
喝水的好处是不言而明的，每天8杯水，可以为身体提供足够的水分，让皮肤焕发光彩，并促进头发和指甲的生长。此外，常喝绿茶及偶尔喝点红酒. L L X p也有同样的作用，因为这绿茶和红酒富含抗氧化剂，可以m + T t 5大大促进新陈代谢。
尽可能多喝绿茶。如果你还没有这个习惯，那就先从每天早晨一+ ` !杯的量开始。红酒则只要每天喝一杯，超_ s – *过这个量，那么降低胆固醇| k P ] h r j A ?及抗氧化剂发挥作用都会大打折扣。
2.健康饮食。
这是一L ` q ! S } Y p 2条适用于所有人的建T v ` ( ( w议：身体健康，才能拥有w $ 0 ] ; Q美丽容颜。平时要多吃a & i c d a水果、蔬菜、全麦食品及瘦肉。尽量少吃加工过的垃圾食品，也就是那些袋装食品。只要吃得自然和健Y A 9 r H u t康，你I f 7 r ( N o的面貌也会变得自然和健康。
3.防晒。
随著年纪的增长，我们从青年时代起受到的太阳光照的损伤此时就会z w 5 O w O !以黑点、黑斑、黑素瘤甚至是皮肤癌的形式爆发出来。虽说过去的粗心大意已无法弥补，但你还是可以从现在开始做好防晒工作。而且按如今这时代的评判标准，一白更是遮百丑啊。g 3 J W
平时到户外去时要涂好SPF15的防晒霜。防晒霜除了能防晒以外，还能使肌肤保持水润、嫩滑。
4.人要衣装。
你已经年过四4 o 1 O y % d十，但这并不意味著你从此就只能穿得平淡无味S v O + I。虽说成熟与正经的气质对中年人来说很重要，但也不用排斥性感、舒适及时尚这样的穿衣追求。
考虑自己的体型。想想你身上有哪些部位需要突S $ _ ; ~ P q出，又6 F E U有哪些部位需要遮掩呢?总之把你最傲人的部分秀出来吧。
添置一! b M # o P些+ e | I m经典百搭的衣物，让别人指著你说：“你看那个30出头的女人，真有气质。”
第三步:保护头发、牙齿和指甲
1.染发要染合适的颜色。
白头发是最容易出卖人年龄的信号，虽说也有些人天生适合白头发，但如果你不属于这种人，那就赶快去染个头发吧。所选颜色必须自然，一般与你头发~ . @ / M ` – 3原来的颜色差一到两个色度就可以了。
2.留长头发。
虽说你已不再能装成黑长直的萌妹子P } [ R，但也不等于你就不能留长发了。当然，长头发打理起来会比较麻烦，不过的确会非常漂亮。你还可以去剪个层次、染个高光，让自己看起来C _ [ { {年轻又入时。
当然，前面这些都是建立在你本身喜欢长发的前提上的。如果你留了几年长发以后，觉得长发非常麻烦，那么也不用太在意长发怎样有显年轻的效果，只要你能好好打理，短发同样能让你看起来充满魅丽。
3.牙齿美白。
岁月意味著积累，这其中也包u 7 | w [ * V 5 &括烟渍、咖啡渍在牙齿上的积累，使牙齿变黄甚至变黑。所以，现在的你就很有必要做一次牙齿美白，你可以购买牙齿美白套装后自己回家做，也可以请牙医为f z m ?你做。但是白也不用白到晃眼的地步，只要和10年前的牙齿一样白就可以了。
4.保护指甲。
随著年龄增长，体内荷尔蒙发生变化，人的指甲也变得越来越脆。为了保护指甲，你就可以涂一层护甲油，或者是有护甲作用的有色指甲油。同时，也要常剪指甲，使其保持合适的长短。
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