玉米汁相信大家都很熟悉的，因为我们平时在外吃饭，除了点些常规的碳酸饮料，玉米汁也是经常被翻牌的营养饮品之一。
说起饮品，五一假期结束后就到了立夏了，立夏的到来，说明著夏天就要来了，气温会逐渐升高，大家对于水的需求也x u 1 [ x #会更大，夏天很多孩子喜欢喝碳酸饮料，这Z 7 t边强烈不e ^ S A [ M推荐，因为碳酸饮料中的热量很高，而且没有营养价值，并且碳酸饮料里的二氧化碳很容易导致饱腹感，孩子& v @ ( { I经常食用很容易养成爱吃甜食的坏习惯，吃饭的时候也不好好吃饭，影响其他营养的摄入，是极其不好的饮食习惯。
对比之下，我推荐妈妈们可以给孩子榨玉* C g米汁，玉米汁健康营养，美味便捷，富含维生B等多种营养元素，玉米一直被誉为长寿W ; C食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元Z v B ) Z素、纤维素, 0 M 1 Q等，其品种比较多，比如有甜玉米，糯玉米，黑5 1 U M v z E m玉米等，玉米汁香浓可口，口感丰富，对于促进孩子的生长发育有很好的作用，还能让还子不会产生碳酸饮料依赖，一举多得。
香浓玉米汁食材清单：
新鲜玉米两个/牛c L T h } – F奶300毫升/白糖60克
工具：
料理机
【烹饪步骤】
第一步：玉米去壳，剥好玉米粒，我们也了解下M U l L o . ]玉米，玉米是全世界总产量最高的农作物，虽然其种植面积+ J | h和总产量低于于水稻和小麦，但其产量NO.1,而且在拉丁美洲国家，玉米不仅仅是食物，还是神物，玉米崇拜是墨西哥最重要的文化现象之一，所以k p ( R : j当你去拉丁美洲旅游的时候，记得对玉米好一点，哈哈哈哈
第二步：上蒸锅烧开水把玉米粒上锅蒸熟，约需要15分钟
第三步：蒸好的玉米粒放入料理机中，再加入白糖和牛奶，如果觉得太浓加一点纯净水或者温R b f 7水一起料理成玉米浓汁
第四步：如果料理好的玉米汁有粗皮可以q / @ E用漏W 8 2 O筛过滤一下再享用
第五步：香浓可口的玉米汁就可以开喝咯
【美味呈现】喜欢喝玉米汁的朋友不要错过，在家自己做，无添加，健康美味的营e m }养饮品
【菊子物语】香浓玉米汁是菊子姐姐Cooking美味的第342道美食，玉米在选购的时– a B * * W F候最l [ } ?好选择嫩一点的玉米，一般建议将玉米煮熟后再榨汁，因为煮熟的玉米榨汁口感会更香，而且煮熟后的玉米榨出来会更加浓稠，不会是那种渣水分离的感觉。不过由于玉米的水分比较少，因此4 t j ]在榨玉米汁的时候可以^ M F 2 V 7 b 8 O在搭配一些水、牛奶等，或者其他汁水比较多的蔬菜瓜_ A f ]果，营养和味道都会更好！
本文来自菊子美食记系本站编辑转载，文章版权归原作者所有，内容为作者个人观点，转载目的在于传递更多信息，并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请与本站联系，本站将在第一时间删除内容！