特受欢迎的几道家常美食,营养健康又下饭,隔三岔五就吃一次

受欢迎的几道家常美食营养健康又下饭,隔三岔五就吃一次

红枣银耳莲子羹

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1.准备食材,把银耳、莲子泡发好,控干水份,红枣、枸杞洗净。

2.把银耳撕成小朵,放入电饭煲内桶。

3.放入莲子。

4.放入适量清水,要没过银耳莲子2厘米以上。

5.L ? l插上电源,选择蒸煮键,按启动键,开始煮银耳莲子羹。

6.煮40分钟后,放入红枣,继续煮20分钟即可。

7.打开电饭煲盖,银耳莲子羹已煮好,放入适量蜂蜜和枸杞,拌匀。

凉拌刀削面

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1.洗干净两根黄瓜,切成片

2.然后切成丝

3.然后将洋葱切成丝,备用

荷兰豆炒腊肉

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1.荷兰豆摘去筋洗净。大红椒一p S + 8 c 2个去籽洗净。腊肉一块洗净。姜一片! B 2、蒜头一瓣洗净。

2.腊肉去皮切薄片。大红椒切片。姜切丝、蒜瓣切片。

3.炒锅烧热,倒入适量食用油烧热,P Y 3倒入腊肉翻炒,炒出腊油。

4.倒入姜蒜,炒出香味。

5.倒入大红L v b G l椒翻炒。

6.倒入荷兰豆,调入少量盐,少许十三香、大火翻炒均匀。

7.炒至荷兰豆断生,加入半勺生抽,半勺鸡粉翻炒均匀关火。

紫苏咸蛋黄虾

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1.剪开中间抽出线

2.蒜T | O 4蓉剁好备g K +

3.撒上蒜蓉、盐、紫苏和辣椒

4.最后淋上油和蛋黄

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蘑芋啤酒鸭

1.将鸭斩块备用

2.将蘑芋豆腐切好备用

3.辣椒、姜、蒜切好,八角、香叶洗净备用

4.热锅热油,将鸭块倒入锅中将水份炒干

5.放入姜、蒜、八i ( t f H s角、香叶煸香

6.放入2汤勺料酒、生抽,1汤D f J 7勺老抽,适量食盐翻炒均匀

7.倒入1z & a厅啤G x 2 x ]

8.倒入适量清水,以没过鸭肉为主,加盖中火H 4 2 r ` ] [ F炖20分钟

9.倒入蘑芋豆腐,小火炖5分钟

10.倒入辣椒,翻炒几下,尝下汤汁,味道淡了加入适量食盐调味

孜然千张肉片

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1.把肉切片

2.葱姜蒜切丝或片

3.把蒜苗用刀斜切,豆皮切丝,杏鲍菇切片

4.把锅里放上油烧热后,把肉放锅里爆炒至肉变色后依次放入葱姜蒜,蒜苗,杏鲍菇,豆皮爆炒放料酒,生抽后翻炒,放入味4 ^ : J ( [精,盐,最后放入孜然翻炒片刻即可

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