春天吃饺子,挖点野菜调馅,比猪肉韭菜鲜,多吃也不怕胖

春天来了,又到了挖荠菜的季节,雨水滋润后的大地,散发着春天独有的香气,荠菜是这个时节里最好吃的野菜之一。春天的一大乐趣,莫过于去田野里挖野菜了,每逢到周末天气好,带一把剪刀,一个袋子,就可以忙半天,然后吃到自己新鲜采摘的野菜,可比去菜场买来让人开心得多。荠菜的营养价值很高,口味独特,吃法也有很多。荠菜饺子,应该是最有诱惑力的一种,口感清香,浓浓春天的味道,好像把整个春天都吃进了肚子里。

春天吃饺子,挖点野菜调馅,比猪肉韭菜鲜,多吃也不怕胖

荠菜是一种野生蔬菜,春天的乡下田间地头随处可见。初春,沉睡了一个冬天的其他植物还在揉着惺忪睡眼,荠菜早已破土而出喝着春风饮着春雨欢实地成长着。从前三月“城中桃李愁风雨”的时候,“春在溪头荠菜花”,荠菜已独占鳌头。等到“春入平原荠菜花,新耕雨后落群鸦”,饥饿的农妇已经提着篮子,到野外挖荠菜了。

春天吃饺子,挖点野菜调馅,比猪肉韭菜鲜,多吃也不怕胖

春天的荠菜不仅鲜美可口,而且营养丰富,所含的蛋白质、钙、维生素C尤多,钙含量超过豆腐胡萝卜素含量与胡萝卜相仿。荠菜所含的纤维素还能促进新陈代谢,实在是春天里应该多吃的野菜。下面一起来看看荠菜饺子的做法吧!

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原料:五花肉500g、荠菜400g、葱姜末适量、盐适量、蚝油适量、香油适量、饺子皮适量。

做法:

1、将采摘回来的荠菜清洗干净,备用,锅中加入适量清水,水烧开后关火,把荠菜放入锅中焯烫10秒钟,捞出投凉,控干水分备用。

2、将五花肉切碎,剁成肉糜,装入容器中。做饺子馅最好选用肥瘦比例6:4的五花肉,这样做出的饺子馅最好吃。如果喜欢吃肥一点的馅,可以换成7:3的比例。

3、挤出荠菜中多余的水分,把荠菜剁碎。挤出的荠菜水不要倒掉,后面有大用处。把荠菜放入肉馅中,加入葱姜末、盐、蚝油、香油搅拌均匀,搅拌的过程中,少量多次加入挤出来的荠菜水,一般加3次水,每次加水后,搅拌至水分完全吸干,再次加水,这样做好的饺子馅鲜嫩多汁,咬一口有爆浆的感觉,肉也非常嫩。

4、馅料调好了,开始包水饺了。包入调好的馅料即可,锅开后放入蒸笼蒸6分钟就可以出锅了

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