很多人都说现在我们没有老一辈的人身体强健，很多时候老一辈看起来精神矍铄，但是年轻的我们却经常昏昏欲睡，没有精神。虽然晚睡也是一个原因，但是饮食的不规律和吃得不健康也是非常重要的两个因素！快来看看这些公认的垃圾食品吧，如果你曾经非常喜欢吃，那么为了你的健康着想，以后一定要克制！
1.腌制食品
这主要是因为以前的人们为了保存食物，会在食物中加上大量的盐，甚至有时候会导致钠盐含量超标，这样就加大了患高血压的风险。而且腌制过的食物基本上就没有什么营养可言了，如果长期吃腌制食品，还有可能引起胃肠炎症和溃疡！所以，偶尔吃一点腌菜下下饭就可以了！
2.油炸食品
都知道油炸食品非常的不健康，但是就是克制不住想要去吃啊！因为好吃啊！真的管不住自己的嘴！吃油炸食品不但会让人变得肥胖不已，还会引发糖尿病、冠心病和高脂血症这些疾病，所以即使再好吃，也得有一个限度啊！而且高温油炸会产生一种致癌物质！
3.肉干
其实只要是加工的肉类产品，多多少少都是有危害的，比如说肉干、火腿肠，包括很多人非常喜欢的肉松，这些食物里面会有一定量的亚硝酸盐，危害身体。
4.碳酸饮料
这个简直是不能舍弃好不好！可口可乐就是我的最爱！但是其实长期饮用碳酸饮料会影响我们身体的骨骼发育，尤其是长身体的小孩子更不能经常喝！
5.膨化食品
膨化食品带来的危害也是巨大的，因为里面含有大量的盐分，所以高血压也常常与它有关。还有一个重度危害，那就是吃了之后百分之百发胖！
6.烧烤类食品
很多小伙伴可能会觉得，没有烧烤可能就没有夜生活了。烧烤是很多夜宵摊子的营生手段！但是肉类直接在高温下进行烧烤，油脂滴在炭火上之后再和肉里的蛋白质结合，就有可能致癌。
其实并不是说这些食物不能吃，只是一定要少吃！
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