3个月体脂掉4% 林亭翰蜕变冲向“全明星”

林亭翰肤色白皙、外型斯文，以往都被认为是“弱鸡”，但他其实擅长篮球、排球、网球等各项球类运动，近来见著洗菜、学弟颜佑庭上“全明星运动会”第2季，深受激励秘训3个月时间，操肌有成后发愿当“健人”，卖力养成运动员的体魄，目标直指“全明星运动会”第3季。

他从农历年后开始健身，同步聘请教练督促指导，3个月来搭配饮食控制，体脂从23%降到19%，他表示：“林隆璇李圣杰的合唱大家都说我看起来瘦瘦的，但我体全明星运动会2019脂肪不算低全明星运动会2020，尤其肚子有点大，最想‘消灭’肚子那圈脂肪！”这个月遇到疫情升温，他入手弹力绳、哑铃、滚轮等等健身器材，每天宅在家全明星运动会台湾仿效健身达人的YouTube频道运动，不爱运动的爸爸林隆璇也渐渐改观，朝向缩小肚子的目标努力。

林亭翰说饮食控林隆璇制难度最高，偶尔会放纵自我大嗑垃圾食物，为了配合减脂只能以清淡的原形食物为林亭翰个人资料主，靠著健身外送全明星运动会台湾餐大量补充蛋白质，每月伙食费高达2万，他笑说：“哪些好吃、用全明星运动会2020料实在我都有心得，考虑之后开个全明星运动会2019YouTube节目，跟大家分享当‘健人’的饮食过程。”

值得一提的是，林亭翰为了筹备新专辑及想上“全明星运动会”第3季，陆续推掉不少大陆节目，他表示：“因为疫情影响光是隔离就要21天，怕时间太长，会影响下半年筹备新专辑的进度，而且如果过去上节目来回就要3个多月，为了原本计画只好暂时把大陆工作推掉。”