GI值

减肥期间，很多人都选择不吃主食，怕积累更多脂肪。 但这种做法是不合理的。 （为什么不合理？在评论区问我咯） 最好的做法就是，用有利于减肥的其他食物代替常吃的精米白面。 （不知道的，评论区问我咯） 替代主食的减肥食物必须有这么几个特点： 1、…