助眠食物

• 美容瘦身

  女人睡前吃七样 !! 瘦身和助眠 !!!(图)

  1、香蕉。 香蕉实际上就是包著果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，…

  2021年3月9日