仰卧收膝卷腹

马上转给大肚腩朋友！ 因为工作原因，很多人每天都要在电脑前坐很长时间，活动量严重不足。长此以往脂肪会在腹部堆积，慢慢形成大肚腩。下面这名网友就是如此，她没有时间去健身房锻R j N M B P r炼，所以每天晚上睡前都会躺在床上做这个动作，…