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（中央社阿姆斯特丹7日法新电）今天在阿姆斯特丹举行的国际肥胖症研讨会中发表的研究报告显示，保持体态轻盈的秘诀之一是：一夜好眠。
位于法国中部第戎（Dijon）的“欧洲味觉科学中心”（European Centre of Taste Science）在会中发表研究报告，该中心发现，“晚上睡不好，白天就会多吃550卡路里的食物，多出正常的22%”。
550卡路里相当于一个大汉堡的热量。
该研究摘要显示，在测试组当中，晚上睡4小时的人比睡8小时的人更会饿。
“研究显示，睡眠不足会增加食物摄取，这可能成为发胖的原因之一。”
另外一份由荷兰马斯垂克大学（MaastrichtUniversity）研究员所做的研究则发现，年轻人在青春期时睡得比以前少的人，比进入青春期之后睡眠型态没有改变的人更胖。
世界卫生组织（WHO）在2005年估计，全球约有16亿成人超重，其中至少4亿人肥胖。
这场会议是由欧洲肥胖研究协会（EuropeanAssociation for the Study of Obesity）所主办。（译者：赖秀如）
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