高温天10种食物最滋润皮肤

  当你千方百计寻找滋润皮肤的护品时,你有没有想过,在我们日常生活的常见食物中,就存在著一些能够滋润皮肤的食物,现将最能滋润皮肤的十种天然食物介绍如下,供大家参考。

高温天10种食物最滋润皮肤

蜂蜜大自然中最完美的营养食品

  蜂蜜:保持皮肤红润有光泽蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品,含有大量易被人体吸收的胺基酸、维生素及糖类,营养全面而丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽。

高温天10种食物最滋润皮肤

番茄含有番茄红素可使皮肤细嫩光滑

  番茄:番茄含有番茄红素可使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃番茄,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

高温天10种食物最滋润皮肤

青花菜有助于保持皮肤弹性

  青花菜:青花菜中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。

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  胡萝卜:胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

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牛奶是皮肤最喜爱的食物

  牛奶:牛奶是皮肤最喜爱的食物,它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

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大豆抑制皮肤衰老

  大豆:大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤衰老,更能防止色素沉著于皮肤。

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猕猴桃保持皮肤白皙

  猕猴桃:猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉著、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

高温天10种食物最滋润皮肤

含胶原蛋白丰富的食物减少皱纹

  含胶原蛋白丰富的食物(蹄掌类、肉皮等):蹄掌类食物是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而充盈皮肤、减少皱纹,多吃对身体不利。

高温天10种食物最滋润皮肤

鲑鱼防止皱纹产生

  鲑鱼:鲑鱼中的Omega—3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。

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海带防止皮肤过多分泌油脂

  海带:海带是矿物质含量丰富的碱性食物,常吃能调节血液酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

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