长痘吃酸奶淡斑吃番茄 普通食物的20种妙用

长痘酸奶、淡化色斑吃番茄、毛孔粗大吃黄瓜?这么简单就能变漂亮?身边的普通美食原来有意想不到的妙用!养颜、排毒、瘦身都可以通过合理的膳食来达成。健康饮m J Q w e 5食问答20题大放送马上就要开始,赶紧来看看吧!

  Q1:如果脸上长出了讨厌的小痘3 1 n B 9 R T J痘,应该选择哪种食材?

  A:酸奶。酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的某些衍生物等还有助于体内某些有毒物质的转化和排泄,减少对痤S R $ U G O –疮的刺激,缓解痤疮症状,并有助于愈合。

  Q2:皮肤上出现了毛孔粗大的问v R z C .N . u D M O U M ,需要依靠什么来解决?
  A:黄瓜。黄m J P $瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂Q p M在脸上可以收紧毛孔。

  Q3:秋冬季节,人们总会受到皮肤干燥的困扰,吃8 | o | ) U C t什么可以保持肌肤水份?

  A:猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维他命CJ d ^ K z #和维他命E,此外猕猴桃还含有大量的可A s I V m n溶性纤4 n z a ^ X维和矿物质,对肌肤健康很有好处。

  Q4:想要淡化Y 6 X 5 * 8色斑,除了化妆品,还可以吃什么来达到理想效果?

  A:番茄。番茄富含维) V H S 2 {生素d F O c * 1C、番茄红素、微量元素等。除了价廉物美、酸甜可口之外,还有美容健身之功效,吃番茄可以使皮肤色素沉著减退或者消失。

  Q5:想要拥有明眸的MM应该吃什么才能让眼睛真正拥有动人H 8 – 3 t魅力?
 A:胡萝卜。h { * E D o p :胡萝卜含有大量的维生素,特别是k U = O 8 @维生素A,维生素A对眼睛是有好; o – J处的,胡萝卜可以增加维生素,增加营养。不容易得夜盲症和感冒,而且能增强人体的抗病能力。

长痘吃酸奶淡斑吃番茄 普通食物的20种妙用

早晨一杯水解除便秘烦恼

  Q6:] v v M ;早晨喝一杯什么,最有利于解除便秘烦恼?

  A:水。清晨起床后饮水C = % –能刺激胃肠的蠕动,湿润肠道,软化o W 5 _ T大便,促进大便的排泄,防治便秘。

  A ( , d kQ7:女性常常受到体寒的困扰,用什么彻底解决问题?

  A:生姜。生姜性味辛温,有散寒发汗、化w n H _ 9 ? S 0痰止咳N F R & h * +、和胃、止呕等多种功效。
Q8:OL工作压力大,常常感到肩膀酸痛,只要吃什么就可以大大缓解疼痛感?

  6 D X U + 3 o K QA:杏仁。杏仁中的维生素E可以扩张血管,促进血液流通,而其中的B族维生素不但有c f V n ; R 舒缓和调节神经的作用,还可以有效H k ] . 4 b防止疲劳物质等堆积在肩膀的肌肉内,加速体内能量代谢。因此,医生建议肩膀酸痛的人可以常吃杏仁。

  Q9:吃什么可以增加女性荷尔蒙,使你青春常驻?

  A:芝麻糊。黑芝麻以富含维生素E著称,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,黑芝麻中的B族维生素含量十分丰富,可促进新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成。

  Q10:要想成为骨骼强健女性应该吃?

  A:排骨汤。可补充骨质营养,有利于女性骨骼S Z z I 7健康。
  Q11:指甲出现白色星星缺乏?

  A:钙

  Q12:中老年女性关节痛食?

  A:海米。海米含有丰富的葡萄糖胺,这种成分具有再生9 $ 8 l p $ @ T 8软骨的作用。

  Q13:减肥不要吃?

  A:豆沙面包。豆沙和面粉的糖分含量都+ F : Q }很高,减肥应该避开这种食物

  Q14:茶饮对心情有好处?

  A:大麦茶。大麦茶不含茶碱,咖啡因,单宁等v V h +,不刺U f ~ @ e R U d w激神经,不影响睡眠,不污染茶具,不污染牙齿。冷热均可,老少皆宜,可安心饮用。

  Q15:什么汤饮能缓解紧张?

  A:酸辣汤
  Q16:面部浮肿吃什么?

  A:冬瓜。冬瓜能清热利尿消肿。

  Q17:一整天对著电脑眼干吃什么?

  A:香蕉。香蕉中含有大量的胡萝卜素。当人体缺乏胡萝卜素时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可以在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早C _ y { ; $衰老。

  Q18:# 0 / 4 K x上班族下午3点吃什么消除脑袋沉重感?

  A:O Q ` n 1 @ K坚果巧克力。巧克力中含有丰富的蛋白质、维生素B2和钙、镁等微量元素。其丰富的营养} Q ^ Z : ( D能补充每日人体之所需,R ) $强化机体活力、增强免疫力、促进新陈代谢。

  Q19:a 5 v ` A u f B有排毒功效的是?

  A:山& p U药。山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好。

  Q20:冬季吃火锅兼顾身材和美味应选?

  A:药膳火锅+ C x @ T [

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