轻松按摩出好气色

轻松按摩出好气色保养要引出内心渴望美丽的能量,透过脸部穴道按摩技巧,可以促进气血循环,使气色变好,让肌肤重新活起来,将保养品营养成分全部吸收,让新的一年更有朝气。

面部穴位按摩 增加好气色

1、螺旋式按摩脸部:以中指和无名指由内往外呈螺旋状在脸部按摩。从下巴的中央部位开始,顺著往耳部下方按摩;嘴角开始往耳部中央按摩;鼻翼开始往太阳穴按摩,然后停在太阳穴的部位稍微按压。按摩的力道应讲究及频率要自我控制,对于长痘及过敏肌肤应避免按摩。

2、按摩额头:以食指、中指、无名指和小指按压头心由内往外,而大拇指压住风池穴,从额头中央往太阳穴按摩反复按摩。

3、眼周按摩:将中指与食指夹住眉部,以中指轻轻按压眼睑,由内眼角开始在眼周画圆圈圈轻轻地按摩。

4、鼻部按摩:将双手的拇指放轻,托住下巴的下方,以中指在鼻翼处上下来回推动。

5、脸颊轻压:最后将双手搓热后,将全脸轻轻罩住约30-40秒,使脸部肌肤镇静放松。

按压脸部穴道能改善脸色苍白、面部冰凉的状况,尤其在眼睛附近的穴位,最好每次轮流按压5-10分钟,也有解除眼睛酸涩的功效。

睛明穴:内眼角两侧,靠近鼻梁根部

阳白穴:眉毛中央上方约1寸处

印堂穴:两眉头中间

攒竹穴:两侧眉头处

承泣穴:直视前方时,瞳孔下方与下眼眶中间

迎香穴:鼻翼两侧

太阳穴:眉尾后凹陷处

颊车穴:下颔角上方约1拇指宽处,咬牙时凸起处

头颈穴位缓酸痛:头后的穴道对于轻微头痛、颈部酸痛都有帮助,而头顶按压也可帮助醒脑,建议每次轮流按压约5至10分钟。

率谷穴:耳尖上方入发际,约1.5寸处

完骨穴:耳后头骨小凸起,后方的凹陷处

风池穴:后颈上方与发际交界凹陷处

耳朵揉捏帮助醒脑:耳朵上的穴道多按压,有助于安定神经、帮助清醒,并促进血液循环。

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