急速去水肿 一夜变瘦3个方法

短期之内减肥成功是不可能的，不过短期之内可以让你身体的局部快速显瘦哦。快来看几个快速显瘦小窍门吧。

快速瘦脸的窍门

出门前觉得自己的脸太大了，就可以尝试一下紧急瘦脸法：

冷热交替敷脸

急; u 2 @救方法：先用热毛巾敷脸，接著冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以l：2 比例分配，至少敷15分钟。

原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排h I E a V e _ 1出脸部多馀水分。

提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。

快速瘦小腹的窍门

如果这几天你不q : X 9 o幸吃多了v O [ _ b D I，小肚子又变得凸起来，可以尝试以下快速显瘦方法：

站立扭腰运G 8 9 j 8动

做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使+ i 5 L D p运动轴心保持在骨盆以上)，紧接著做30次上肢侧身运动(保持刚才的姿势，但是注意髋关节不动，分H L N O ` 4 I e别向左右两侧做上肢侧身运动)。

一夜之间就会让你的小腹有令人欣慰的变化，长期坚持下去更会有绝佳的效果!

快速瘦腿的窍门

原本买了双新靴子，无奈长个萝卜腿，粗壮的下盘实在影响形象。别急，腿部也就紧急变瘦的方法呢：

粗盐瘦腿法

效果非常显著，操作方法非常D b : j r简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用@ ) ] ( }，可以排出体内多馀的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。

粗盐瘦腿用法：洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大E W = 2 7 7 E = U约静止十分钟后，再; r & | 6 + [用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。

洗澡时用热水和冷水反复交替冲洗腿部，具有强化血管肌肉的功能，: n H可以改善腿部循环，而消除腿部浮肿，使腿紧实。

温馨提示：

当然，这些紧急瘦身法主要都是通过排掉水分，让身体从视觉上快速显瘦，所以效果不是持久的，只能应付约会前紧急瘦身，如果你想真正减肥，还得找对方法，配合饮食，长期坚持。