你知道吗，其实有其他的方法比昂贵的乳液和雷射治疗能更有效的防止皱纹的产生。你只要稍稍改变一下生活方式，就能奇迹般的阻止无情的岁月在你脸上留下的痕迹。我们列出了几条在你日常生活中就能实现的有益建议，永葆年轻就是这么简单。
` a N p f o每天涂抹防晒霜
日光伤害是导致衰老的罪魁祸首。庆幸的是，一层防晒霜就能使你的肌肤避免受到那些& n G令人厌恶] A 3 c f的UV伤害，远离u i b它们造成的色斑、细纹、皱纹和老年^ v ] 3斑等A ! W U b面部破坏。
多吃红辣椒
多吃红辣椒
红辣– L x椒中富含著名的抗衰老营养元素，维他命A和C，能有效修复皮肤细胞唤醒肌肤活力，使你的肌肤看上去既紧实又年轻。试著将它们添加到你的食物中，把切成颗粒的红辣椒加入沙拉里，来享受一顿超级维他命营养大餐吧。
配戴太阳眼镜
太阳眼镜不仅能保护你的视网膜，还能防止你在阳光下眯眼，眯眼这个动作会形成眼周细纹和鱼尾纹！
注意保养你的双手
注意保养你的双手8 5 # M 1 D Z
将注意力放在脸上固然重要，但是身体的其他部分也很容易泄漏你的年龄。建议同样使用乳液、防晒霜和精华液进行护理， 要知道如果岁月的痕迹留在了脸上，它们也一样不会放过你的双手和脖子。
多咀嚼奇异子
让这些超级食物来引领你通向年轻肌肤的大道吧！奇异子，又叫山香籽，鼠尾草种子，原产于墨西哥，目前F a 0在美洲广泛种植。作为一种古老的印第安族食物，奇异子x L C ! } h巨大的营养价值和保健A 7 j %功能越来越$ y + # [ – H受到关注。奇异子富含对皮肤有滋养作用的欧米伽-3脂肪酸和抗} / y氧化物，它们还含有大X 6 ] x 5量的h { 8 ? i @ n纤维素，能帮助身体排出毒素，这些毒素如果累积起来，就会产生皱纹，也是肌肤衰老的元凶。
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