胖人先胖肚，减肥先减腹；小肚腩的表现就是裤子得换大码，小肚腩的内在表现就是皮下脂肪堆积。利用碎片时间，用以下手法推肚腩，配合几点，7天让你的小( $ | G Z肚腩明显变小。
配合5点：
1、每小时起身走动
2、晚饭多吃蔬菜
3、宵夜吃水Q V Y J G p ] | ;果牛奶
4、坚持7天
5、减下来之后，可以接著坚持下去哦！促进排L 4 W A m U 6 & w毒，减肥效果呢！加油！
本文来自吃痴的瘦系本站编辑转载，文章版权归原作者所有，内容为作者个人观点，转载目的在于传递更多信息，并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请与本站联系，本站将在第一时间删除内容！