快看！12种瘦身茶轻松消脂，你还等啥？(组图)

喝茶有助于减重。

中国人喝茶历史悠久，现今科学实验证实，喝茶对人体健康有很大的帮助，喝茶能防癌、抗肿瘤、降血压、降血糖，也和降低胆固醇及低密度脂蛋白、降低血脂肪浓度、升高高密度脂蛋白等有关。

茶叶中含有咖啡因，适~ e V量咖啡因在人体的产热作用，可以增加热量的消耗。此外，喝茶还能抑制消化酵素3 t D . E f M T作用、促进脂肪氧化、帮助能量代谢，使脂肪P g I q燃烧、不易堆积，因而有助于减重。以下介绍给您12种具瘦身效果的茶，让您轻松消脂无负担！

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柠檬茶能消脂去油、助消化。

1、​柠檬茶：

将柠檬切片榨汁，用温水冲调后加入适量蜂蜜。能消脂去油C v . Y ` W t }、助消化、美白肌肤、9 F Q q . .滋润肺腑。

陈皮茶去油腻、疏肝健脾。

2、陈皮茶：

取陈皮４克以沸水冲泡即可，能帮助您去油腻、疏H 2 _肝健脾、导滞消积、理& G Q ^ 2 m g气调中。

山楂茶能消除油脂、散瘀化痰。

3、山楂茶：

山楂10克用水煎煮，能消除油脂、帮助排泄体内废物，散瘀化痰，对喜欢吃肉的肥胖9 ^ J 6者最适合。

普洱茶能消油脂、助消化。

4、普洱茶：

普洱茶叶、干菊花5朵，一起用热水冲泡，能消油脂、助消化，特别推荐给胃里积食不化，导致肠胃功能不彰，脂肪、糖分无法正常消耗而致肥胖者饮用。

乌龙茶能消脂、去痰、解酒食油腻之毒。

5、乌龙茶：

用开水冲泡即可，能消脂、去痰、助消化、解酒a 1 1 A J q食油腻之毒。如因节食吃得少，食物残渣不足影响排便I J ;者，可以经常饮用。

薏仁茶能清热利湿、治疗水肿。

6、薏仁茶：

炒薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克，以热水煮开饮用，能清热利湿、治疗水肿，尤其适合单纯因水分滞留，造成浮肿者饮用。

荷叶茶清暑利湿、生发清肠。

7、荷叶茶：

荷叶3克、玫瑰花3朵、炒决明子6克，用开水冲泡，有清暑利湿、生发清肠、治水气浮肿的功效。推荐给压力大H n V s : 3 (、情绪低落而产生便秘困扰者。

菊花茶能消脂肪、y ` } c 9 h } G降血压、清暑退热解毒。

8、菊花茶：

取几朵干菊花直接以热s } d r S f M f水冲泡，是减肥、清火最方便的饮品，能V ! W , K &消脂肪、降血压、清暑退热解毒。

玫瑰花茶能活血散瘀、治肝胃气痛。

9、玫瑰花茶：

玫瑰花58 ] Q , G U 3 F克以温开水冲泡，能活血散瘀、治肝胃气痛，常喝可以保护胃。

决明子{ 7 g ` * E茶可清肝明目、利水通便。

10、决明子茶：

将决明子G W = y b z F u J以热水M V P Y y E冲泡，可清肝明目、利水通便。推荐肠子; x d蠕动功能: ] ; u X d s迟缓（尤其节食者在减肥期间），宿便堆积，造成便秘者饮用。

大麦芽茶能消食除胀、开胃健脾。

11、大麦芽茶：

取q ( 9炒麦芽5钱、山楂5分，加冰糖水冲饮即成，有消食除2 : U 3 # p ^ 6 S胀、开胃[ [ [ I 8健脾、和中下气的功效。体内排气不畅，造成腹胀、胃胀者推荐+ H =饮用之。

酸溜根茶能: p f P h 利尿降脂。（以上皆为网络图片）

12、酸溜根茶：

将山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许碾成粗末，煎汤取汁w L 9 d , $ 4 –饮用，能利尿降脂，尤其适合肥胖者、高血压者饮用，消脂效果很好。