最强的女孩保养秘方大全!!!

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如果你问“怎么我的头发那么油啊?”,那是因为你肝火太旺了,身体里内脏不能消化油脂,所以就把它排到脸上和头上了”,你还是会问,“那怎么办啊?”,我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时,慢慢就会u W {好了”。我认为泡到出汗效$ 3 $ V P | ; E果最好了,其实姐妹们如果满头满脸的出油的 话,都可以通过这个方法调理肝脏,油慢慢o Q H就会少了。

脸出油的原因毛孔也非常粗r p o大,d 7 2我就会用盐给他按摩脸,出油的皮肤质地P v = )都比较粗糙和硬,所以m 9 E不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话,可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩,洗干净之后,是不是毛孔特别的小啊?
   

油脂球一定不能挤和抠,用按5 = u H u C 6 X +摩的方法最好u N o O了。去油的同时还能缩小毛孔和去4 / M q f角质,最后_ [ % _ = ` T i洗脸的时候,最! t Z t好用冷热水交替洗,其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸!热水肯定是不能单独用来洗脸的,温水和冷水还行,冷热水交替最好。
 

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我是用脸盆装热水,洗脸池对著水龙头直接用冷水,就这样交替洗,很方便,但洗出来小脸白里透红,粉粉嫩嫩的,不但洗得非常干净,而且毛孔也缩小到不能再小了!同时,冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好,但! g A | C # : s T刺激脸部,会使黑眼圈加重!
    

关于双手和脚的皮肤保养,最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩,一般的建议都是,要随身带护手霜,只要手{ $ @ 1 r沾到水就要涂一层。q q a这种方法真的很a B y g j u L | 麻烦!其实只要大家好好的利用夜晚Q E t _ w 9 –,白天就不用麻烦了。
   

准备一副宽松的手套,每天晚上睡觉前,就用橄榄油 美加净混合起来,厚厚的涂在手上,戴上手套睡觉,坚持一段时间以后,双手就会越T I [ e S + D m来越嫩,小细纹也都淡化了。
   

如果手指关节粗大,就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头,最关键的是按摩手指的两侧,从根部到指尖,一个一个的按摩,这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决,手指慢慢的就会粗细均匀了。
   

脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板,是因为她们艺人的脚经过长时间的保养,噎很嫩,刨刀就容易流血了。而刚开始护脚,刨刀能够快] 0 v 7 G k m速的磨去死皮,开水先泡脚,然后磨,磨完之后涂厚厚的橄榄油美加净,穿上厚棉袜。磨脚是每周一次,而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩m 9 2!真的是非常嫩和光滑,一点瑕疵都不会有。
    

有的女生脚后跟会开裂,那就要先用膏药贴,贴足三天之后,再用橄榄油 美加净厚厚的敷,等到裂开的口子消失了再开始磨脚。
    

我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜,超市有卖,九X ( I k S w n 1 K毛钱一包,保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品了,这个厂同时还生产百草集,对于他家的精油和头发护理系列,确实要赞一个!至于面部护理系列,那就仁者见仁了。
   

加夜班非常伤身b x Q体,如果每天连睡眠都保证不了,还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去上班?你是不是在外企?可以早去干活,晚上早点走吗?因为前半夜的睡眠非常重要,后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床,去上班,晚上早点回家睡觉。
    

如果不行的话,那真是可怜了!那你就每天都吃阿胶,红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品,桂圆少吃,一天三粒,红枣10-20粒,阿胶早晚都要吃,一天两遍。
   

电脑有辐射,所以隔离霜一定要用,半天补一次,不要早u b M Q b b q w S上涂一H b 3 H J遍就算,中午补,晚上加班之前再补,不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝,外企喜欢喝咖啡,你就喝绿茶,加点当归和黄芪,补血补气,一定要大量B % L / 1 I的喝水。眼睛一定会不舒服吧?再加枸杞和白菊花,记得是白色的不是黄色的。不要担心这样混合茶会不会发生反应,嘻嘻,向你保证,不会滴!
   

在电脑前养 一两 棵仙人球,替你吸收辐射。中途站起来V z ^ x H a 4 F活动活动,深呼吸,不要一直坐著。离公司的印表机远一点,那个的辐射更厉害!如果公司是铺地毯的话,那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行,养养肺。
  

长期对著电脑,肝脏也很疲劳,所以心情一定要尽量舒畅。我再教: S * % ^你一个小方法,就是每天睡前使劲捏捏: $ e s q &腋窝,大臂还有肋骨两侧,使劲的捏,这是通过疏通经络,来防止rf的疾病,并且q Q h t $ F F }能让你心情舒畅,心里不觉得压得慌。
   

几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注,美白其实谁都会,用一些美白产品都可以拥有均匀的肤色。不过美白产品还是要少用,美白除了百草集它家是白芷,茯苓等中药配方,都肯定要F n b Q % x 0含铅,对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后,很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。 美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉,整天– 1 C喝柠檬水可以加快美白。

美白还有一个小秘o W u方,就是用白醋做主水,加如五分之一的甘油或者| T 7 P橄榄油,如果嫌刺激的话,可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍,d e f O一个星期# X m } m M G就能看到效果。
    

建议大家在 [ i l 0 L 7 { h使用护肤品时,要注意看自己的皮肤是不是产生了依赖?比如说,不好的护肤品,一旦你不用,那一整天的皮肤都会让你非常难受,那这个产品就不要再用了。好的产品是就算偶尔有一天不用,皮肤还是能保持很好,那就是好东西!
  

如果你的工作是脑力劳动用脑过度Z { ~ a ) S d,那额头是无法避免要比眉毛) w ` 以下部分要黑,这个真的是没有办法。
  

白白的之后就是要防止细纹的产生。方法就是要保湿保湿加强保湿!怎么样保湿都不过分!别人都会说,“天呐,我的眼睛下面有@ % 7 A t细纹了!”“那就保湿啊!”
    

对!产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤,橄榄油可以做保湿面膜,做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点优酪乳。面膜做频繁了,自然细纹就LEAVE啦!
    

这里介绍一5 ( f o [ F F K o个方,就是在优酪乳里面加入酵母粉,发酵,隔天用它敷脸,脸上的粗糙小凸3 = & – = /起立] d . f L 6 A 2 ?刻就消失,并且皮肤能变白变亮。

油性皮肤更要加强保湿,补充水分,不然肤质粗糙得更快。
    

保湿的一个重要一环就是爽肤水,一定要配合化妆棉使用!洗完脸之后不要用毛巾擦,就用化妆棉擦干,然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。
    

按摩的方法是额头从中间向两O u u o { F 边打圈圈,眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉,鼻子从上向下,面颊我们之前讲过了,嘴D { 4 k &巴下面是从中间向嘴角向上提。

爽肤水一定要多敷,不要怕浪费,多敷几遍。保湿做好了,就不用怕细纹。
    

接著,我要提前进入一个比较深的话题,因为我刚才看到了一个饱受妇科病痛苦j r r 0 U Xk C 7女生。只要有妇科疾病,脸上就算用最高级的黄金面霜了,也无济于事!} X g = S脸色好的前提就是身体健康。
    

泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法,也可以自己按摩,( C . /按摩大手臂,腋下,还有身体两侧的肋骨,方法就是用大拇指和食指,使劲的捏骨头上面的肉,最好的是? Q 3 !肉和骨头中间的那个地方,最有效果,一定要使劲,越疼越用力,疼就有效果了。
   

肾虚的方法之前都讲过了,只要肾脏强壮有力,就不会有R K a h大毛病!
  

这样如果还是治疗不好,就要做脚底按摩。如果身体健康的人也多按摩脚底,身体会更好,人自然就年轻了。
 

牙齿我们不能忽视,e { ) : l T O p它的重要性是,他直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁著年轻( B s N就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查,如果有异常出血都要去检查,以排除牙周炎,或者结石等症状。
    

如果是牙龈萎缩,不要立刻就去补牙,一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉,每天都不要让自己身心俱疲,那样萎缩得更厉害,要休养,慢慢牙龈就会恢复健康。
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如果有的牙缝会经常塞东西,那就一定要用牙线] Z ~。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补,不能拖,越拖牙洞越大,补牙就越复杂。
    

牙齿最好的保护方O X $ 7 l [ j A法是清洁和不过度使用M p z ^ A s m 2。我现在使用的牙刷,是荷兰生产的一个品牌的声波牙刷,不是电动,是声波,它可以更加清洁牙齿,并且通过声波祛除结石,只要用它刷牙,就会感觉牙齿一颗一颗的,非常干净。
    

茶叶和优酪乳,包括芹菜,柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时,抑制细菌生长的环境,当然如果吃维生z a K素药片e n z 9 I 7 T x的话,里面的添| d 8 G 5 I E @ }加剂反而会造成消化功能紊乱。
    

中医上认为口臭是胃的原因,有] V c ^ N d [ v虚火c + o,而肠胃功能不好,主要原因是心理因素造成,所以不建议吃降火的东西,而是从心理上进行调节,使紊乱P + { n f /的肠胃恢复正常。同时要提} P b B V Z高身体免疫力,增强肾脏O ` { – L功能。
    

脾虚的表现是,食欲不振,神倦乏力,严重的情况会内脏下h P 4 f q @ 3垂,脱肛,子宫下垂,脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器,! } z它事关食物的消化和吸收,所以,不要吃乱七八糟的药Z z m 8,伤害它。肺虚的表现是,少气懒言,容易出虚汗,肾气虚则腰酸,三者合在一起被称为E b u C H C气虚。
    

气虚脸颊就下垂,越虚垂得越厉害,直到五官内脏都下垂,人也就丑了。气虚是所有虚症中,最容易补充的身体能量。少说话,少提重物,多注意休息睡眠5 ( V,都能补充元气。因为气能产] ^ $ G a生血,所以( r | n补气就能补血。
   

山药是非常好的东西,一个身体不大V ) 8 h . W q T好的朋友去看中医,据说还是当地最有名的,回来除了带一堆| Q % 3 l T V R ;中药之外,就带c v ) C Z D N I了这9 V 3 R ! –个偏方:每天喝山药炖冰糖。价值四百块的偏方。
  

山药补气健脾胃,养阴益肺,补肾固精,把脾脏,肺和肾脏都补了,确实值这个钱了!阴虚O E D D 6 亏损的人容易咳嗽,可以用它煮汤当水喝,可以治愈虚劳咳嗽的毛病。山药因为益肺,而“肺主皮毛”,所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸瘦,皮肤干燥,记忆力减退,过劳和疾病后体虚,都要多吃山药,可以强壮身体,抵抗衰老。
    

O 6 }应该注意到的是,它滋阴的同时助湿邪,所以我在吃完它之后,肯定要吃祛湿的东东,像薏仁,茯苓。我不加冰糖,直接水煮山药,把山药打成浓浆,然后煮开就当水喝,不喝多,喝完之后,再喝水我k W L T l c x V就加薏仁3 x 8 Z粉。
   

大米也是补v D o ~ ` + Q气的,吃惊吗?女人一定要每天都吃米饭,脾胃健康就靠它呢!米都补脾,但五谷中它补脾的效果最好,中气不足,疲倦乏力就要吃它了,像脾胃虚寒,心烦口渴,就喝大米7 T : & o h _ I $稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥,也一定每天至少吃一碗大米饭,不然瘦下来,脸颊胸部都下来了。

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