人体有五个“生发穴” 每天只要按5分钟 还你乌黑秀发(组图)

经常按摩按摩头皮，大家都知道对头发很好。不管是西医、中医，还是网络上的护发达人、美妆达人，都认可按摩头皮的好处。现在关键的问题是：怎样按摩头皮最有效？

关键是穴位！

有些人c y f 5 `按摩头皮就是心血来潮时抓一抓、挠一挠，没有章法，也没有坚持下去。虽然说随便抓抓挠挠也有好处，但是; ) B h h按照穴– w J M ! Q ?位按摩效果肯定更强、也更有信心坚持做下去。日本著名按摩师小山雅义增加总结了一套专业头皮按摩方法，通Z 1 – q { p过刺激某些穴位来达到* & Q A [ s l增加头皮` 0 a血液循环的目的，输送营养物质供头发生长所需，从而让头发更坚固、更浓密！

1、头顶

头顶中心凹陷处的百会穴，可以预防各种原因导致的脱发，并有提神醒脑的效果。两手食指和中指的指腹并拢，垂直向下按压，若痛感较强，仅用一只手的中指指腹点按即可。注意要事先剪净指甲，以防划伤。

2、耳尖后方

按摩耳朵后面A % 3 2 F ~与耳N E R ? E尖齐平凹陷处的角孙穴，有促进血液循环的效果f P M H % a V _。可以用大拇指指腹轻轻点T 2 0 # 2压，两侧穴位要同时按压时，注意不要大力按压。

3、耳垂后方

用I @ R x大拇指腹按住头部与耳垂齐平凹陷处的翳风穴，除了能促进头部血流，还可防治脑袋发沉、头痛、眩晕q { : v .等问题。注意按压不要太大力。

4、后脖颈

风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂a X M R齐平。按压该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况。可用两手大拇指指腹在穴位v + L V L 1 H处向上推按，适度用力，以有酸胀感为宜；南少林火功 Q H & @ i v 8推拿研究所提示：如果手指力气不够，可将脖子后仰以便用力。

5、手肘内侧

位于肘关节内侧横纹尽头的少海穴，有提高心肺功能，促进头部血流以及头皮新P & z K L ! m l &陈代谢的作用。按压时，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹点压，其馀四指捏住肘关节。