“最容易长肉”的5种主食,减肥的人从来不吃​,看看你都爱吃吗(组图)

生活品质越来越好了,大家不愁吃不愁穿,本应该好好地享受生活,可天天喊减肥的人越来越多,不知道你是不是这样?说到减肥,除了要多做运动,还要少吃油腻、太咸、太甜的食物,容易长肉的食物不仅仅有零食,还要多注意主食这一类。“最容易长肉”的5种主食,减肥的人减肥水果从来不吃,看看你都爱吃吗?为了身材好多注意,能忍尽量忍住吧。

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第一种:焖面

焖面和炒面有些相似,但比炒面更好吃,柔软筋道又入味,平常在家不想炒菜的时候,做焖面最省事,简单一做饭菜一锅出,吃得好又吃得饱。

做法很简单,先要给锅里加些油,倒入五花肉煸炒,炒出油后再倒入四季豆等食材翻炒,再加生抽、老抽、盐调味,炒均匀后加水煮开,盛出一碗汤,将面条铺在食材上,盖盖子中小火焖煮,焖到汁水变少,再倒入那一碗汤汁减肥食谱一周瘦10斤继续焖煮,最后水分干了加蒜末、鸡精翻炒,这样就做好了。

在整个做法中可以看到,焖面用到了食用油和猪油,米线什么意思又加了不少调味料,等做好后炒米饭油脂和调味料都吸附在面条上,可米线以说每吃一口都在吃油。有人说少放油不就行了,可以做但没有油多的好吃,所以经常拿焖面当主食的话,怕长肉的朋友最好不要多吃。

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第二种:炒米饭

炒米饭是很多家庭经常炒米饭图片吃的主食,只要前一顿有剩饭的米线图片话,第二米线的做法天准会做一顿炒米饭,这样一来米饭不浪费,趁著还能吃尽快解决掉,而且米饭炒一炒更美味。

但在炒米饭的过程中,会加很多油进去,一旦油放少了,米饭会很干,还容易粘锅,做好后减肥口感差又卖相差,所以炒米饭肯定是要多放油的,而油饺子云游戏app下载吃的太重就容易长肉,对于减肥焖面视频教程的人来说,这种主食不会经炒米饭常吃饺子皮怎么和面,他们只会每顿饭吃少许白米饭,或者吃点玉米、红薯之类的粗粮。

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第三种:饺子

中国人爱吃饺子,特别是北方人更是喜欢,半个月不吃饺子心里难受。有人可焖面怎么做视频全过程能认为饺子吃了不会胖饺子馅15种最佳搭配,其实这么想就错了,吃饺子也容易长肉,为什么呢?

因为饺子皮是面粉做的,本身面食就热量高,而且馅减肥方法七天瘦十斤料不管是素馅还是荤馅要想好吃,在调饺子馅的时候都会放很多油进去,调味料也会多放才会变得浓郁饺子图片好吃,那么多油多料的食物吃多了就会长肉。

有人还有一个习惯,饺子做好之后要放在锅里用油煎一下,做成煎饺吃,如果这样的话就更油腻了,妥妥的长肉主食,为了身材好,能忍就尽量忍住吧。

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第四种:米线

说到米线,一般学校附近很多,它是一种做法快速的主食减肥吃什么水果,差不多几分钟搞定,我曾经上学的时候吃了不少,现在也挺喜欢吃饺子云游戏app下载,清淡的有鸡汤米线,还可减肥食谱以放一些油泼辣子做成麻辣米线,总也吃不够。

米线这种主食常吃也容易长肉,因为米线是淀粉做的,它本身的热量很高,再搭配油大的减肥水果汤底,三天两头去吃,特别容易长肉,一碗米线和一碗汤下肚,吃得饱饿得快,饿了又吃些别的东西,长此以往不胖不可能。

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第五种:牛肉面

牛肉面很多地方都能见到,大体上都是一碗面条上面浇了一层厚厚的饺子馅怎么调才好吃牛油,红减肥食谱一周瘦10斤得发亮,还放了几块牛肉,这样一碗面摆在眼前,很多人都忍不住,米线图片看到了就会有想吃的欲望,吃的面条的时候,牛油会附著在面条上进入嘴巴,每天吃一碗就等于吃了好多油,若是再比较懒不喜欢动的话,常吃牛肉面就容易长肉。焖面怎么做视频全过程

大块红烧牛肉面,听到这个名字是不是画面感就出来了,见到了你能忍住吗?

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