孩子睡前有这3个坏习惯 父母要当心 别让它们偷走孩子的身高(图集)

有了孩子后，父母们便开始了各种操心，在身高这方面，父母最为重视，特别是父母自身不太高的话，更是忧心。

朋友小涂家的孩子彤彤今年五岁了，在幼儿园里，个子很矮，和大多数同班同学相比，彤彤显得特别矮，这种情况让小涂很头疼，不知道到底是什么原因让孩子长不高。

我问了小涂孩子每晚几点睡觉，小涂告诉我说孩子一般都是九点上床，但睡著最早也到十点了，每次不在床上玩一会儿，彤彤根本睡不著。

一开始小涂觉得睡前陪伴孩子，能让孩子睡得更好，谁知道孩子太贪玩了，越玩儿越兴奋，入睡非常困难。

我听小涂这么说后，马上对她说：“孩子睡前习惯很重要，做的不对，容易导致孩子长不高！”

虽然说孩子的身体绝大部分受遗传因素影响，但是还有百分之三十受后天因素影响，所以我们想要孩子长得高，决不能大意了，若孩子睡前有这3个坏习惯，父母要当心，别让它们偷走孩子的身高！

具体指什么？

坏习惯一：过于兴奋

孩子都是贪玩的，玩起来很难停下来，那么过于兴奋的话，就更难平静下来了，这种状态下没办法正常入睡，所以睡觉时间只能往后顺延，慢慢地孩子习惯晚睡，一旦养成这样的坏习惯，对孩子长高很不利，因为生长激素分泌在夜间10点到凌晨两点，所以睡的太晚，会错过长高的机会。

坏习惯二：开夜灯睡觉

孩子慢慢长大后，家长想给孩子分房睡，就会给孩子房间放一个小夜灯，认为这样做，孩子就不怕黑了，可以一个人睡觉了，其实这么做对孩子不好，因为到了晚上，小夜灯的灯光显得很亮，会影响孩子的睡眠，让孩子处于半睡半醒的状态，所以想要孩子长得高，夜间不能开小夜灯。

坏习惯三：吃得太饱

一些父母认为给孩子吃饱点，孩子睡得更香，不会因为饥饿而醒来，想法是好的，但是孩子吃得太饱的话，会影响孩子的消化，让孩子出现不舒服的情况，那么当身体出现了不舒服，会影响睡眠质量，从而影响长高。

看了这3个坏习惯，不知道你家有没有出现，如果有快快改正，别耽误了孩子长高，尽量这么做：

孩子睡觉前，可以给孩子放点轻柔的音乐，伴随入眠，也可以讲睡前故事，放低声音温柔地去说，慢慢地孩子就睡著了。

孩子睡觉前，提前关掉电视和手机，给窗帘拉好，让孩子意识里知道该睡觉了，早上上床，慢慢地进入睡眠，如果孩子刚分房，父母可以在旁边陪伴孩子睡著，等孩子睡著后，已经熟睡了再离开。

孩子睡觉前，不能给孩子吃得太多，而且要吃得早一点，让吃进去的饭可以提前消化，这样可以避免睡觉的时候肚子难受。

想要孩子长得高，睡前习惯很重要，父母们都做到了吗？如果没有请及时改正。