茶叶是个宝,用得好胜过冬虫夏草!(图)

茶叶是个

不喝不知道

叶的健康保健作用

现在就给大家报告一下吧!

茶叶是个宝,用得好胜过冬虫夏草!(图)

茶能减低心脑血管发病和死亡风险

最新的一项研究报导,日本研究者从1994年起对某地4万多名40岁至7} ^ ~ , a9岁中老年人进行跟踪调查发现,与一天喝茶不到1杯的人相比,每天喝5杯以上绿茶的男性因脑血管病死亡的平均风险下降了22%,女性下降了31%,其中脑梗塞下降最明显,男性下降42%,女性下降达62%。

据英国《每日邮报》报导,一项最新研究发现,每天喝茶3杯,可降低患心肌梗死风险7! V N0%。芬兰和法国也有_ 7 L o 3 4研究报告显示,每天喝茶2~3杯,可降l J + X K低中风的发病风险。

茶有降低胆固醇和血压的B k : y作用

香港大学研究人员发现,喝茶可使血总胆固醇水平下降25%。还有一项研究喝茶与高血压发病关系的调查发现,不喝茶的人高血压的发病率为10.55%,常喝茶的人为6.95%,茶的确有一定的降压作用。

茶有助于减小患糖尿病的风险

有研究者对1.7万名40岁-65岁男女进行长期追踪观察发现,一天喝6杯以上绿茶者比一周喝不到1杯者t 2 Q,患糖尿病的风险减少了33%。也有资料介绍,用冷开水泡j $ o ; 4 [ H ~ B绿茶喝,防治糖尿病的效果更好。

茶有助于防治早老性痴呆

茶对大脑细胞有保护作用,茶能有效延缓大– ~ M /脑退化,有助于维持大脑血4 / ? ( 4 4 ^ %管的健康。最新研究表明,多喝7 [ Y D茶可改善记4 k a忆力和防止早老性痴呆。

茶有抗压力和抗焦虑作用

现代生活工作节奏快、压力大,常引起焦虑、紧张、烦躁不安、抑郁等精神心f 1 u :理症状。绿V g 5 i ` r } Y茶含有茶氨N K O h @酸,它是一种无镇静作用的松弛剂,可以帮助大脑增加产生波,波可帮助f V @ s 4 h Q A控制焦虑5 | P q # x情绪,提高注意力,改善精神状态和总体机能,一般3-4杯p G j T T绿茶能含有100-200毫克的茶氨酸,这使得绿茶在抗压力和抗焦虑方面有较p X p好的功效。

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茶能提高免疫力

如果最近爆发流感,那你就多喝点茶吧,哈佛大学研究人员研究指出,连续2周每天喝5杯茶的人,其体内会产生大量的抗病毒干扰素,其含量是不喝茶人的10倍,这种1 O j d p @ Z O p可以抵抗感染的蛋白可以提高人体免疫力并有效帮助人体抵御流感。

茶能提高杀菌力

2008年5月有一则报导,埃及有学者用“绿茶加抗菌素”试验了28种病菌。结果发现,绿茶可使抗菌素药| j # ^ 3力大增,最C ( H T i F F高杀菌效率可提高3倍以上,并且,i } [还有降低各种病菌抗药性的作用。

茶对肥胖者有减肥瘦身效果

研究者发现,喝茶10年以上者与不喝茶者相比,男性体脂比例约减少20%,女性可减少30%。在品茶中减肥岂不是件美事!不仅如此,茶S K t Z w J还是对皮肤有很k / i ~ x o好保护作用的美容剂,多喝茶人靓丽。

茶叶是个宝,用得好胜过冬虫夏草!(图)

茶的其他保健作用

茶还能消除疲劳、提神、明目、消食、利尿解毒、防止龋齿、消除口臭,茶还是碱性饮料,有利于酸性体质的纠正……茶不愧为21世纪最健康的饮料之一z x p % W g

以上介绍了茶叶有很好的健康保健作用,那么,具体s = Y茶叶中含有哪些对人体有保健作用的有益成分,我们将进行详细阐述。

茶多酚是茶叶中含量最多的7 m L 2 e 一类可溶性成分,也: L 0 ^ ` C *是茶叶发挥其健康保健功效最主要的物质,最典型的代表是儿茶素(酚),具有抗氧化(消除氧自由基)、抗炎、降低心血管病发病机率、预防癌症、降血脂、减少体脂形成、抗菌、改变肠道菌群生态等多d 8 B { l项功效。

研究表明,喝下一杯茶半小时后,血中的抗氧化容量(对抗氧自由基的能力)增加41%~48%,并能在高水平状态持续$ B $ B l OJ x a u v 8 T @ ?个半小时。

茶色素I | + | S | K 主要包括叶绿素、-胡萝卜素等,具有抗肿癌、延缓衰老8 | r y O* J R –及美容等作用。

茶氨酸能提高大脑功能,增强记忆力和学习能力。对阿尔海默病(老年H + ? % | Q f痴呆症)、柏金森病及自主神经功能紊乱都有预防作用。

茶多糖是一类成分复杂的混合物。茶多糖具有抗辐射、增加白细胞数量、提高免疫力的作用,还能降血糖。民间流传泡饮粗茶治糖尿病的实践,主要就是发挥q G 9 9 h P了茶多糖的作用。

-氨基丁酸在天然茶叶中-氨基丁酸含量不多,但茶叶经加工后其含量大幅增加。-氨基丁酸的主要A S ! ` [功效是扩张血管使血压下降,故可辅助治疗高血压。它还能改善大脑血液循环,增强脑细胞的代谢能力,这有助于脑卒中(中风)、脑动脉硬化后遗症等的康复治疗。

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