每天喝水加"这东西",排出体内10年的毒素,瘦身刮油,抗衰老!(图)

每天喝水加"这东西",排出体内10年的毒素,瘦身刮油,抗衰老!(图)

天天喝水的你,了解怎幺喝水才能喝出健康,排出毒素,喝掉疾病吗?

下面为大家介绍几种健康喝水方法,希望能帮到大家!

每天不要少于8杯水,是人体所必须的。此外,告诉你个秘密,有16种好东西喝水时加上点,,好处多多,为家人值得永久收藏!

第1种:菊花泡水

主要功效

1预防感冒,咽喉肿痛

菊花,金银花,茉莉花一起泡著​​喝,可清热解毒,可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等,常喝更可降火,有宁神静思的效用。

2恢复视力

平常泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助,经常玩手机的朋友一定试试。

3抵抗辐射

日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射,经常对著电脑的上班族,应该多喝菊花茶,这样能够抵触电脑的辐射。

第2种:苦瓜泡水

主要功效

1解毒排毒

苦瓜中有著非常丰富的维生素C,并且不管什么季节喝苦瓜水,都有著很好的解毒排毒功效。

2降低”三高”

苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量,使血液中胆固醇的含量降低,促进血液流通顺畅。

3促进代谢

苦瓜性寒味苦,对心、肺、胃具有清凉解渴,促进新陈代谢的作用。

第3种:金银花泡水

主要功效

1治拉肚子

金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用,治拉肚子。

2皮肤瘙痒

喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮肤炎湿疹癣的朋友,平时多喝金银花,少吃辛辣,海鲜,恢复会更快。

3治风热感冒

对外感风热或温病初起,身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。

第4种:柠檬泡水

主要功效

1预防心肌梗死

预防高血压:柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防​​和辅助治疗高血压和心肌梗死。

2去除痰多

更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。

3预防肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

第5种:枸杞泡水

主要功效

1护肝养肝

枸杞中的多糖对肝脏有著很好的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复,使肝功能正常运行。

2去除面部皱纹

枸杞有很好的抗衰老功效,泡水经常喝喝可以延缓面部衰老,改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。

3防治糖尿病

枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对糖尿病患者俱有一定的疗效。

第6种:山楂泡水

主要功效

1促进消化

山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。

2降血脂

山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝,会有很大帮助。

3利尿通便

山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病则最好少喝。

第7种:薄荷泡水

主要功效

1预防口臭

薄荷叶,有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效,还可以预防口臭。

2面部痘痘

薄荷特有的多种茶萘酚酸,可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。

3解乏解渴

薄荷水尤其适合运动后饮用,小小一杯就可以快速解渴,而且能够帮助排除体内的废物毒素。

第8种:罗汉果泡水

主要功效

1咽喉发炎

咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶,来缓解病情。

2去脚气灰指甲

常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。

3去除口臭

常喝罗汉果改善口腔和食道环境,去除口臭,口腔异味。

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